Confira os esportes que mais queimam calorias!

Fazer um esporte tem inúmeros efeito benéficos para o corpo e a mente:

  • Melhorar o condicionamento físico no dia a dia.
  • Ajudar a prevenir doenças.
  • Aumentar a autoestima.
  • Aumentar a confiança.
  • Dar a satisfação plena de dominar uma técnica.

Notou a falta de alguma na lista? Sim, tem a famosa queima de calorias. Certamente é um efeito importantíssimo sobre todos os itens acima, e nem sempre é tão simples de alcançar como parece.

Porque as atividades tem perdas diferentes e estas dependerão do tempo e da intensidade da prática em cada sessão (treino diário).

Então, quais os esportes que mais queimam calorias? Separei aqui os que sempre estão no topo das listas de especialistas e médicos.

01 – Pra queimar calorias: corrida

Sim, a boa e velha corrida ainda é o esporte que mais queima calorias, quando tomamos por base o período de uma hora. Com a velocidade de 9km/h é possível queimar 1000 calorias.

É um belo número, mas você viu a condição: correr por uma hora. Poucos conseguem, mas se você conseguir parte do tempo com a mesma velocidade, já sabe que o ganho será muito bom!

Só tenha muito cuidado com as articulações, porque elas são muito impactadas. O ideal é consultar um ortopedista antes para checar as suas possibilidades.

02 – Pra queimar calorias: ciclismo

Com a velocidade de 25km/h em uma hora, você pode queimar 1000 calorias.

O ciclismo não impacta nas articulações e é um esporte muito saudável para a mente também, locomovendo-se pela cidade. Só tenha cuidado com o trajeto: insegurança e desníveis e buracos podem prejudicar o seu exercício.

03 – Pra queimar calorias: squash

Vamos combinar: só de olhar uma partida de squash, a gente deveria perder calorias, não é mesmo?

Mas praticando – que é onde queima mesmo – você perde 900 calorias em uma hora de atividade. Jogando em individuais, dificilmente chegamos a uma hora, mas em duplas dá pra chegar bem perto desta perda.

Muitas academias atualmente têm espaço de squash, se a academia perto da sua casa tiver, vale muito a pena praticar. Além de perder muita caloria, dá um condicionamento físico incrível e melhora a agilidade.

04 – Pra queimar calorias: boxe

Não é um esporte muito praticado por mulheres, mas eu recomendo fortemente tentar. Você pode perder até 700 calorias em uma hora de treino.

Mas o boxe, além de ajudar muito na queima de calorias, atua bastante no emocional, liberando tensões e ansiedade e reduzindo o estresse. Portanto, o boxe beneficia nossa saúde física e também a emocional.

05 – Pra queimar calorias: natação

Considero um dos esportes mais completos em benefícios para a saúde, podemos perder até 1100 calorias em uma hora de natação!

Assim como na corrida, dificilmente treinaremos uma hora direto para atingir tanta perda, mas saber que a natação permite tanto é um bom incentivo para treinar em períodos menores, sabendo que vai queimar bastante.

Além de não atingir as articulações e ser de baixo impacto, a natação ajuda a desenvolver diversos grupos musculares das costas, ombros e braços, além de fortalecer as articulações.

06 – Pra queimar calorias: pular corda

Sim, deixamos por último o mais simples e caseiro dos esportes. Se você sempre olhou com desconfiança, saiba que pode perder 900 calorias em uma hora de pulação!

Claro que não é pular corda como a gente fazia quando era adolescente. Deve existir um ritmo e uma constância e seus ganhos poderão ser próximos das 900 calorias. E dificilmente conseguiremos pular por uma hora, você pode criar sets de 5 minutos.

Mas de qualquer forma, é um exercício saudável, divertido e pode ser feito com as amigas em qualquer espaço.

Bom motivo para juntar todas e depois comemorar… comendo um sorvete.

Gosta de malhar ? praticar atividades físicas ? então combine conforto e moda com moda fitness feminina.

 

 

 

 

 

 

Entenda a diferença entre homem mais velho e homem mais novo e escolha com qual se relacionar

Esta é uma das mais antigas discussões desde que os relacionamentos ganharam as discussões em revistas, programas de TV e há anos, a internet com as gigantescas torcidas pró e contra: qual o melhor para se relacionar, o homem mais velho ou o homem mais novo?

Em numa sociedade cada vez mais estimulada pelas possibilidades de relacionamentos através de sites e aplicativos e as inovações tecnológicas dando mais qualidade de vida a pessoas de todas as idades, fica mais complexo fazer uma escolha.

Vamos falar um pouco das características e possibilidades de cada um para que você entenda a diferença entre homem mais velho e homem mais novo e escolha com qual se relacionar.

Importante lembrar que as situações que abordamos são baseadas no comportamento predominante entre homens velhos e jovens.

Evidentemente, existirão muitas exceções. E como um homem não é um produto de prateleira, certamente por isso é tão complicado escolher. Mas a graça está no que é fácil decidir?

Estabilidade Financeira

Via de regra, os homens mais velhos já atingiram um patamar de conforto financeiro – uma vida com uma renda e bens que permite viver com mais plenitude.

Costumam ter mais habilidade para controlar as finanças domésticas e investir. Por outro lado, muitos estão chegando na aposentadoria e, salvo honrosas exceções, terão de lidar com a queda no padrão de vida.

Já os homens mais jovens estão vivendo os desafios do controle do dinheiro com tantos estímulos de lazer e consumo, o que pode tornar difícil manter a parte deles em seus relacionamentos.

Em contrapartida, estão em plena corrida profissional, com possibilidades e ganhos crescentes – porém, em um mundo globalizado, muitas oportunidades surgem em outras cidades ou países, fundamentais para a vivência.

Trabalho

A relação com o trabalho muda completamente conforme o homem vai amadurecendo. Para os mais velhos, existe a sabedoria adquirida para saber o momento de enquadrar a carreira em relação à vida social.

Isto tende a ser benéfico para o relacionamento. Porém, o trabalho é o maior pilar na vida de um homem, é preciso que ele esteja bem resolvido com sua carreira na maturidade – trabalhando com prazer e qualidade ou aposentado com segurança – para se dedicar bem às relações.

Já o homem mais novo está em busca de espaço e afirmação, o que pode comprometer um relacionamento, principalmente se for um negócio próprio.

Vivência de relacionamentos

Este item pesa favoravelmente para os homens mais velhos: experiências, lições aprendidas e relações seguintes melhores. Bom, esta é a teoria, mas felizmente a maioria tem esse crescimento.

Um ponto negativo são as resoluções: nunca mais isso ou nunca mais aquilo. Isso é nocivo para uma nova relação, pois ela passará necessariamente pelas mesmas situações e não trazer resultados ruins.

Os homens mais jovens são ainda impulsivos e com pouca paciência para resolver questões – até mesmo aquelas que eles criam. Muitas vezes a relação fica em uma linha tênue, dependendo do grau de maturidade que ambos vão adquirindo.

Paternidade

Se já é um fantasma para muitas mulheres, envolvidas com a carreira e receosas do próprio papel na maternidade, imaginem para os homens.

Os homens mais velhos tendem a ser ótimos pais, se tiverem a disposição física e principalmente se já viveram isso em outras relações. Por outro lado, precisam exercitar o diálogo e a tolerância com os filhos, e a experiência de vida pode ser um muro.

Já os homens mais jovens normalmente evitam a paternidade ao máximo, envolvidos em carreira e nos prazeres da vida sem choro no quarto do lado. Mas quando querem, podem ser ótimos pais também, com o vigor e o aprendizado constante.

Sexo

O eterno duelo juventude x experiência, que na prática desmonta as teorias.

Homens maduros podem ter a juventude com os cuidados maiores com a saúde e mais qualidade de vida ao longo dos anos. Se têm a experiência para uma noite de sexo duradoura e de qualidade, muitas vezes existe num certo ar professoral, cobrando desempenho da parceira mas segundo as suas regras.

Se para os jovens a potência é a grande arma, em muitos falta conhecer os atalhos que levam as mulheres ao prazer. Estão aprendendo enquanto praticam, e se isso pode ser um complicador, pode ser benéfico nas relações onde ambos estão em igualdade e podem descobrir tudo juntos – e quem não gosta de uma noite Lagoa Azul?

 

Nenhuma conclusão? Sim, mas muitas direções para você espelhar algumas das suas relações e expectativas. E se você já escolheu o seu tipo de parceiro veja essas dicas de como conquistar um homem.

 

Veja as tendências de moda para o verão 2019!

E mais um verão vem chegando!

A estação preferida dos brasileiros, com muito sol, dias luminosos, os banhos de mar e os passeios na areia e as saídas noturnas com roupas confortáveis e de cores vivas.

Agora é o momento em que vamos procurar sobre o que vai acontecer nas praias e nas noites brasileiras. A liberdade de estilos será a marca da estação, transformando praias e ruas em espaços democráticos da Moda.

Veja as tendências de moda para o verão 2019!

Verão 2019: as cores neutras e as peças coloridas

Parecem não combinar? Talvez. Mas as duas tendências vão reinar no verão!

Os tons pastel são ótimos para montar looks e combinam com a estação, sem carregar muito no tom do visual. E ao mesmo tempo as peças multicoloridas também farão muito sucesso, em especial as estampas e padrões tropicais e os florais.

Estas duas tendências vamos encontrar em peças como saias, macaquinhos e vestidos principalmente.

Verão 2019: os biquínis minimalistas

A sobriedade com cores bonitas vai invadir nossas praias com os biquínis minimalistas!

Neste verão, os biquínis coloridos e estampados devem perder espaço para as peças de cor única, tanto em tons pastel quanto em cores sólidas como verde escuro e até o preto.

Verão 2019: vermelho é a cor mais quente

Parece nome de filme, mas é uma tendência forte para o verão: a cor vermelha virá com tudo!

A cor vai estar presente em todos os looks, dos casuais aos formais de escritório. É uma cor que combina com o calor do verão, além de ser chique e estar nos guarda-roupas de todas as mulheres.

Verão 2019: os wrap dresses

Esse é dos grandes candidatos ao sucesso, pois tem a cara do nosso verão. São os vestidos que combinam fendas e amarrações.

Tem um estilo bastante delicado e pode ser usado em cores lisas, mas a grande tendência são as estampas com fundos de várias cores. Para aqueles dias de passeios ao ar livre ou as reuniões descontraídas à noite.

Verão 2019: as listras coloridas

Outra novidade que tem a cara da estação são as peças de roupas em listras verticais, que podemos encontrar em diversos tons e com cores variadas, até misturando o pastel com cores quentes.

Tudo em um resultado visual muito bonito e fashion, combinando com peças lisas de várias cores. A moda das listras coloridas vão estar em saias, calças e vestidos.

Verão 2019: as estampas vichy

Lembram das estampas quadriculadas pequenas, normalmente em preto e branco ou amarelo e branco? Pois elas vão retornar e com mais estilo.

A novidades são mais opções de cores, principalmente as mais vibrantes – vermelho e rosa são algumas delas. As estampas vichy combinam totalmente com o verão, em vestidinhos, saias, macacões e nas já famosas blusinhas com as mangas abaixo dos ombros e laço.

Verãos 2019: tops de lenços

Este é uma ideia tão simples quanto encantadora: lenços grandes, com belas desenhos e estampas sendo usados como tops.

É uma opção bastante despojado e ideal para os dias quentes, em passeios descontraídos, combinando com saias e calças jeans. Aposte em cordões dourados para dar um toque ainda mais contemporâneo.

Verãos 2019: vestidos Plus Size

Todas as ótimas ideias acima são perfeitas para as mulheres Plus Size, permitindo que a moda esteja cada vez mais alinhada com os desejos delas.

Assim, eliminam-se as distâncias que as confecções faziam com modelagens e roupas estilo grandes e pronto, sem o cuidado de permitir que as roupas sejam democráticas para as mulheres.

Uma forte tendência para o verão é o vestido Plus Size, em cores, cortes e estampas encantadores, dispensando os preconceitos e valorizando as mulheres Plus Size.

 

Confira 9 produtos que não podem faltar na sua despensa!

Nós sabemos muito bem como é complicado manter uma despensa bem abastecida, principalmente nos dias difíceis atuais por conta da crise econômica, precisamos ter os melhores critérios possíveis para comprar somente o necessário.

Se a gente imaginar o que é importante e não podemos esquecer, diríamos: tudo! E é verdade, se pensarmos em uma despensa com aquilo que é relevante para a vida das pessoas e sem exageros.

Mas eu resolvi listar 9 produtos que não podem faltar na sua despensa.

Claro que não são os únicos, mas sabe aquele momento que você lamenta não ter comprado? Pois são esses momentos que fazem as coisas serem muito importantes!

Divirta-se!

01 – Café

A grande maioria dos brasileiros é consumidor de café. Boa parte dessa massa é viciada em café, a parte dessa tem dores de cabeça sem café como eu.

A verdade é que é a bebida preferida do brasileiro para começar o dia, então faltar na despensa já significa um dia mal começado. Se você não é estudioso ou exigente sobre café, uma dica: existem marcas medianas com boa qualidade, preço justo e atendem muito o vício nosso de cada dia!

02 – Azeite e Vinagre

São dois itens fundamentais para grande parte das refeições – e claro que não vamos falar da importância de ter arroz, feijão porque seria uma lista de mercado.

Vinagre e azeite são usados em saladas, e o azeite em diversos pratos quentes ou até mesmo na preparação de pratos. Prefira os vinagres de boa qualidade e os azeites extra virgem que são os mais saudáveis e nem tão mais caros que os virgens.

03 – Condimentos

Esses entram na mesma categoria do azeite e do vinagre, só que com mais importância, pois são usados em praticamente todos os pratos que cozinhamos – e muitas vezes eles salvam alguns pratos.

A lista deles é grande, então recomendo ter sempre um anexo da lista de compras sobre o que você realmente quer ter e não esquecer.

04 – Papel Higiênico

Bem, a importância deste item dispensa apresentações. Mas quem já se viu sem ele por um momento, quis colocar em primeiro na lista da próxima compra!

05 – Velas e Fósforos

Sim, são aqueles itens que só lembramos quando falta luz – e faltar luz não é algo raro em muitas localidades. Então são dois itens que não podem faltar na despensa e sempre duram muito.

06 – Lâmpadas

Quando não falta energia, somos um dos países que mais consome energia no mundo. Então pode ser frustrante ficar no escuro no escritório no meio de um trabalho importante à noite, não é mesmo?

Então mantenha pelo menos 1 lâmpada de cada tipo que é usada na casa, para repor quando for usada. Assim você garante as noites de trabalho e estudo.

07 – Absorventes

Tão óbvio quanto o papel higiênico. Ter absorventes na despensa impede de pagar caro em farmácias e drogarias quando precisar em uma emergência.

08 – Álcool

Este é um dos itens mais importantes da categoria de material de limpeza. E pode não só limpar áreas que outros produtos limpam, mas também ser usado em uma primeira assepsia de machucados

09 – Sacos de Lixo

São itens fundamentais para manter a casa limpa, e usamos em diferentes tamanhos conforme a necessidade do ambiente. É importante ter sempre na despensa, principalmente em dias de faxina. Se estiver em falta na sua casa, recomendo comprar na Fábrica de saco de lixo.

 

3 dicas para abrir uma empresa e ser independente!

Você tem vontade de abrir um negócio próprio, empreender?

Certamente é a vontade de muitos brasileiros que estão insatisfeitos com a vida profissional – ou a vida financeira que a carreira proporciona – estão desempregados ou querem realmente mudar de vida, ser protagonista no mundo dos negócios.

E a chegada do mundo digital aumentou muito essas possibilidades de empreender, não só um canal muito forte para um negócio físico mas como um empreendimento que já nasce digital.

Hoje praticamente todo tipo de negócio pode ser pensado digitalmente. Talvez isso torne a escolha final ainda mais difícil, com tantas oportunidades de ser bem sucedido, mas também com o receio de não dar certo.

Neste artigo vamos falar de x dicas para abrir uma empresa e ser independente. Existem muitas outras, espero que essas dicas ajudem você a decidir pelo melhor caminho.

Dicas para um negócio próprio começar no rumo ao sucesso

Escolha o produto com o qual você se identifica

Existem inúmeros produtos e serviços que estão em alta no mercado, mas isso não quer dizer que você terá sucesso com um deles. Grande parte do sucesso está na sua motivação em vender o produto.

Conheça muito bem o seu público

É fundamental saber que é o seu cliente em potencial e onde ele está, principalmente nos negócios físicos com um braço digital. A dimensão de público pode mudar até mesmo a forma de vender seu produto.

Tenha um plano de negócio

O Plano de Negócio é o começo de tudo e onde você ter uma séries de definições, do produto/cliente e a concorrência até as despesas e receitas mensais e estimativa de lucro. Ele pode ser revisto ao longo do caminho, mas deve ser o mais fiel possível às suas expectativas – a motivação novamente.

Participe de todas as etapas

Você não precisa executar – por exemplo, produzir – mas deve estar presente em todas as decisões, conhecer os processos e questionar. É o seu negócio e você será o maior vendedor dele. A convicção é fundamental.

01 – Bolos decorados

É um segmento que cresce cada vez mais, na tendência das pessoas de criarem festas temáticas – e tema é o que não falta hoje em dia.

Você pode oferecer desde temas que estão na moda – super-heróis por exemplo – até algo mais genérico – por que não um bolo sobre hipismo ou um boy band?

Pontos de atenção:

  • A criatividade aqui não pode ter limites para oferecer os temas. Mas é importante conhecer os detalhes que caracterizam – ser atualizado a respeito.
  • Dominar todas as técnicas para fazer os bolos – cada tem o seu nível de dificuldade.

02 – Customização de roupas

É um nicho que se aproveita não só pelo momento econômico – as pessoas querem aproveitar mais as roupas – mas também pela conscientização de evitar o desperdícios, com muitas roupas que são poucas usadas.

A moda mais democrática atualmente, com espaço para todos os estilos, também favorece muito este segmento.

Pontos de atenção:

  • Atualize-se constantemente sobre moda – estilos, tendências, materiais.
  • Investir muito em redes sociais, especialmente o Facebook, para publicar conteúdos do seu trabalho e assuntos relacionados – fale sobre moda em geral, até sobre tendências que podem surgir com customização.
  • Os depoimentos são fundamentais – o velho boca-a-boca no formato digital.

03 – Representação comercial

Este é um setor que tem grande potencial para crescer, principalmente pela versatilidade que ele permite.

Você pode, por exemplo, representar utensílios modernos para cozinha (os gadgets) e, num segundo momento, representar eletrodomésticos e assim seguir uma linha de produtos relacionados – e ganhar autoridade.

É um negócio que permite flexibilidade e baixo investimento. Vale a pena conferir o potencial de  abrir empresa de representação comercial.

 

Deseja realizar ligações sem receber retorno ? Veja como!

É cada vez maior – e mais inconveniente – o número de ligações que empresas fazem em todos os horários do dia e até finais de semana para telemarketing de seus produtos, na grande maioria dos casos.

Além destas, também existem as empresas de cobrança e muitas ligações suspeitas, para golpes e trotes – quem nunca ouviu um filho sequestrado no telefone?

Essas ligações criminosas normalmente vêm identificadas, mas as empresas têm usado o recurso de bloquear a identificação do número, aparecendo Desconhecido, Restrito ou Privado.

E pode piorar: as ligações feitas para o nosso celular, que está sempre conosco e criam situações irritantes no meio de compromissos.

Mas e quando este recurso pode te ajudar?

Sim, podemos usar o recurso de ocultar o nosso número quando estivermos fazendo ligações para algumas empresas.

Muitas vezes precisamos ligar para empresa de vendas e bancos e sabemos que eles gravarão o nosso número para fazer ligações, e na grande maioria das vezes para ficar insistentemente oferecendo produtos ou fazendo cobranças insistentes.

Também podemos usar este recurso para ligar para pessoas para as quais não queremos que nosso número fique disponível.

Se você deseja realizar ligações sem receber retorno, veja como a seguir.

Você pode descobrir o número restrito que te ligou!

Sim, você pode descobrir qual o número daquela identificação Privado ou Restrito que aparece no seu celular – e normalmente são empresas de telemarketing, financeiras e empresas de cobrança.

O Truecaller é um deles. Ele trabalha com uma base de números de telefones que são classificados por inúmeros usuários como spam. Se um número que te ligou estiver classificado desta forma, você pode bloquear o recebimento de novas ligações.

Da mesma forma, caso o número seja de uma empresa e ninguém tenha classificado como spam, você poderá reportar como tal e bloquear – assim você contribui para que a base de dados esteja sempre atualizada e ajude outros usuários.

A instalação e a configuração do aplicativo são simples e você deve permitir que ele acesso seus SMS e sua base de Contatos – assim ele poderá mostrar seus contatos no histórico de ligações, evitando que você bloqueie uma amiga sem querer.

Existem outros aplicativos que fazem o mesmo trabalho, mas cheque se eles operam com números e operadoras no Brasil.

Transforme seu número telefônico em restrito!

Definir seu número telefônico como Restrito é legal, pois você tem o direito à privacidade dos seus números telefônicos. Diante disto, você pode transformar seu número em Privado de uma das formas abaixo:

01 – Configure o seu aparelho celular

Em cada sistema operacional – iOS, Android e Windows – existe uma configuração específica para você esconder seu número. O processo é simples, é só acessar as Configurações do aparelho. A mudança é permanente.

02 – Você pode usar um aplicativo

Existem aplicativos que podem esconder o seu número durante as ligações que você fizer. Neste caso, é necessário fazer a ligação através do aplicativo.

Todo o funcionamento é bastante simples.

03 – Você pode configurar individualmente

Ao digitar #31# e o número desejado, a ligação será identificada como Privado ou Desconhecido no aparelho de destino. Todas as operadoras aceitam este recurso, exceto a Claro.

Usando este método, você precisará digitar o #31# antes do telefone a cada ligação –  que é normal se considerarmos que estes números de destino dificilmente estarão nos seus Contatos, não é mesmo?

 

Aprenda em como ocultar número telefônico e fuja de problemas!

 

 

Vai sair para a balada e não sabe como se vestir ? Veja essas dicas!

Hora de sair para a balada com as amigas e amigos. Muita dança, lugares interessantes, pessoas idem, boa bebida e uma noite inteira para se divertir em alto astral.

Mas a noite começa horas antes para a gente, não é mesmo? A hora de definir com que roupa eu vou pra night que você me convidou. São muitas opções para tantos ambientes diferentes, mas com algumas ideias é possível sair deste eterno dilema feminino.

Vai sair para a balada e não sabe como se vestir ? Veja essas dicas and have fun!

Antes de definir o look: saiba o ambiente da balada!

Saber o local e o estilo da balada é muito importante para escolher a roupa apropriada. Não é uma ditadura, mas estar vestida de forma que você não sobressaia na multidão – por estar overdressed ou underdressed para a ocasião.

Existem lugares que determinam as vestimentas permitidas – dessas é fundamental saber para não ser barrada na porta. Quando não há um rigor, há algum que fica subentendido conforme as informações que você tiver ou veja com as amigas.

A partir destas informações, as opções surgem e você pode escolher as que te deixam à vontade, sexy e confortável – as 3 condições juntas são o ideal de uma noite perfeita!

Vestidos – sempre o melhor companheiro!

Os vestidos são as peças mais versáteis para uma balada, pois sempre existe um que combina com o tipo de festa.

Você pode apostar no clássico pretinho básico, só com a preocupação se ele não será desconfortável numa balada onde você pretende se acabar de dançar – sim, tem aquelas que a música pra gente é só fundo, não é mesmo?

Conforme a estação e a maior ou menor descontração, existem muitos modelos, os longos e leves são solares à noite e causam um impacto bonito, especialmente em lugares bem iluminados e com estampas em cores vivas. Os esvoaçantes mais curtos são sexy em tecidos que se comportam e ajudam você a se sentir bem.

A versatilidade das saias!

Outra peça que pode estar em vários ambientes são as saias.

E hoje em dia temos os mais variados tamanhos, estilos e tecidos, por isso é importante escolher com cuidado, porque você ainda vai combina-la com outra peça (ou peças).

Uma primeira preocupação deve ser a altura. Se você quer dançar pra valer, as mais curtas e justas podem se tornar um problema. A melhor opção pode ser as curtas porém mais soltas/rodadas para que você tenha mais liberdade nos movimentos.

As saias altas andam em alta, mas deve combinar com o seu jeito!

Shorts são uma bela opção para a noite!

Os shorts podem se tornar peças sofisticadas ou descoladas, porque as possibilidades são quase infinitas. E o melhor: as cores vivas e quentes são muito bem vindas!

São ótimos principalmente nas festas em dias quentes, lugares abertos e combinam muito com saltos, blazer e blusa básica. Os curtinhos permitem que possamos estar com as pernas à mostra sem correr o risco do algo a mais das saias na hora de dançar.

Só um cuidado: escolha aquele que encaixe com seu quadril e cintura de forma a não sobrar nas coxas (exceto se a opção é uma balada mais alternativa) e nem ficar justo demais que suba cada vez que você se movimentar

Calça jeans ainda tem espaço!

Muita gente associa calça jeans a encontros menos festivos ou saídas diurnas, mas elas são bem vindas nas baladas. Só precisam de certos cuidados.

O ideal é sempre um jeans alinhado e certinho no corpo (como o short) para que você se sinta confortável e elegante ao mesmo tempo. Combine ele com blusas de cores vivas e podem ter estampas bacanas. Aproveite para chamar a atenção para ela.

Outros tipos de calça? Pode ser, mas as mais sociais restringem muito a composição do look e ele acaba ficando formal demais. E de formal já basta o trabalho!

 

Quer renovar o seu guarda-roupa das baladas e outras saídas? Acesse a outlet Calvin Klein.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pensando em trocar de área ou carreira? Veja como a Internet pode te ajudar!

Há algum tempo nós acompanhamos como o mercado formal de trabalho está cada dia com menor oferta de posições e a queda do rendimento médio na maioria das carreiras.

A crise econômica e os mais de 13 milhões de desempregados fazem o ambiente corporativo tornar-se mais competitivo, no bom e no mau sentido. Muitas vezes não são ambientes saudáveis e nós, mulheres, ainda sofremos com discriminação e assédio.

Isso leva muitas mulheres, de todas as áreas de trabalho, a repensar suas carreiras e até mesmo a motivação de trabalhar na área onde estão atualmente. Com a velocidade com que novos negócios surgem, parece que estamos perdendo quilômetros por dia na corrida do mercado profissional, não é mesmo?

Neste momento, surgem muitas questões.

Estou na área que realmente me satisfaz?

Essa carreira me motiva pessoalmente?

Tenho perspectivas financeiras e de crescimento?

Porém, a internet pode ser sua aliada para conhecer mais as possibilidades de negócios e se redescobrir em um rumo totalmente diferente. Você está pensando em trocar de área ou carreira? Veja como a internet pode te ajudar

1 – Valorize seu networking!

Nós falamos com as maiores amigas mais por mensagens do que pessoalmente, não é mesmo? Natural, são os tempos que nos permitem estar 100% na casa do outro.

E você pode e deve reforçar e valorizar o seu networking tão duramente conquistado. Conversando mais com as pessoas nas redes sociais sobre os mais variados assuntos. Participando de grupos de interesses relacionados aos seus. Usando redes sociais como o LinkedIn que trata exclusivamente das relações profissionais.

É um círculo intenso de conexões, informações e opiniões, que não conseguiremos no dia a dia profissional ou nas reuniões sociais, e podem surgir ideias incríveis sobre o que fazer com a carreira atual ou que opções podem ser o seu futuro.

E estas pessoas (ou boa parte delas) certamente ajudarão você em recomendações, oportunidades e, quem sabe!, parcerias.

2 – Consuma muito conteúdo sobre as suas ideias. Sem moderação!

Você certamente tem caminhos profissionais na sua mente, apenas precisa avaliar cada uma e a informação de qualidade é o melhor caminho para se sentir segura nas escolhas.

Pesquise na internet sobre profissionais que são referência na área que você deseja e ouça suas experiências, as lições, referências de sites e blogs para continuar pesquisando. Mais informação qualificada leva a decisões mais embasadas.

E tudo bem que a área seja a mesma de hoje. Conhecer quem faz sucesso ajuda a ter mais certeza se você está no caminho certo, se você está no momento certo dela ou se deve repensar e corrigir algo.

Tem muita informação de qualidade e gratuita nas redes sociais , sites e blogs.

Aprecie sem moderação.

3 – Conheça as carreiras e modelos de negócios do futuro. E descubra que a sua está no passado!

O mundo digital abriu as portas para muitas profissões que não existiam há poucos anos. As relacionadas ao Marketing Digital, por exemplo, surgiram com a demanda dos negócios digitais por uma forma de marketing que falasse com o público deles.

Pesquise sobre as carreiras que fazem parte deste novo ciclo – o Digital – no mundo profissional, você poderá achar algumas que façam sentido com o que você pretende em termos profissionais e pessoais.

Já parou para pensar em trabalhar em home office? Essa é uma tendência forte e permanente. Já pensou em empreender? Este será o caminho da maioria das mulheres e homens em poucos anos.

Você encontrar a carreira e a área que te satisfazem.

4 – Qualifique-se com conhecimento digital. Você só tem a ganhar!

Cursos online. Um instrumento poderoso de conhecimento, de baixo custo – e muitos ótimos cursos são gratuitos – e que permite estudar no melhor horário, em qualquer lugar. Hoje em dia temos excelentes alternativas em todas as áreas do conhecimento, das habilidades mais simples a cursos de gestão e liderança.

Você pode tanto aprofundar seu conhecimento e diferenciar-se na carreira atual – e quem sabe estará resolvendo a sua questão – quanto qualificar-se para uma nova e começar a construir um novo caminho!

 

Gostou deste artigo? Espero que ele tenha ajudado você a criar caminhos rumo a uma escolha melhor para a sua vida profissional. E com a escolha, descubra como ganhar dinheiro na internet.

Renove seu guarda-roupa profissional!

Nós sabemos muito bem como é desafiador manter um guarda-roupa de qualidade para todos os momentos da vida – social, profissional e até mesmo no relaxamento de casa. E no guarda-roupa profissional, o desafio é ainda maior.

Existe o dress code como uma cultura na maioria das empresas – e nós mesmas como empreendedoras, também precisamos nos vestir adequadamente ao produto ou serviço que representamos.

Também há o desgaste natural pelo uso, as mudanças de cargo ou perfil que podem demandar uma mudança na vestimenta.

Até quando trabalhamos com uniformes, não é uma questão simples. Um uniforme representa ainda mais o negócio e os valores dele. Felizmente, hoje em dia temos uniformes diversificados e uma preocupação estética, isto ajuda bastante.

Vamos falar um pouco de informações para que você renove seu guarda-roupa profissional e tenha sempre muito estilo nele!

Preocupações iniciais com um guarda-roupa profissional

Basicamente um guarda-roupa profissional deve ser:

  • Atualizado quanto ao seu estilo: ter peças mais antigas e mais novas que representam quem você é.
  • Eficiente: precisamos que as quantidades e a variedade joguem a nosso favor no momento de escolher o look do dia de trabalho ou para uma festa à noite.
  • Bem conservado: atenção com as condições de umidade e calor e principalmente no espaço – é importante que as roupas estejam bem organizadas para facilitar as suas buscas, até para aquela peça que você não usa há muito tempo é e super atual.
  • Variado e sem exagero: o tempo de grandes guarda-roupas é passado. A moda agora é ter variedade e a quantidade mínima, assim podemos revisar com mais facilidade e não ter a sensação de ter gasto muito dinheiro. No caso dos uniformes, a quantidade é fundamental para que não fiquem com aspecto de batidos

Renove seu guarda-roupa profissional na mudança de cargo

Este é um momento crucial na nossa vida profissional – como lidar com as roupas quando mudamos de cargo, e falando de promoções ou mudanças horizontais, claro. E o bom senso é fundamental.

A sua mudança de vestimenta deve ter o cuidado de não transmitir uma imagem errada de nova chefe. Renove com peças que destaquem a nova situação sem cair na ostentação ou intimide a equipe.

E cuidado com a tentação do cargo novo, vida nova e trocar tudo. Além de financeiramente inviável, com certeza boa parte do guarda-roupa atual é adequado, afinal você foi promovida, não é mesmo? Você pode acrescentar mais variedade de peças que já usa e são adequadas ao novo cargo e outras que pontuem a mudança – por exemplo, terninhos, blazers ou conjuntos sociais leves.

Cuidados com o guarda-roupa profissional no novo emprego

Bom, um primeiro cuidado é logo na entrevista: o cargo e as empresas costumam apontar a vestimenta e já dão pistas sobre o seu dress code. Durante a entrevista, você pode até falar abertamente a respeito.

Ao ser contratada, use a formalidade básica (conjunto social, vestidos com pouco recorte, blazer, terninho) para chegar na empresa, se não for possível entender o dress code antes. Só evite o choque: a primeira impressão sempre fica.

Cuidados com o guarda-roupa profissional usando uniformes

Quem disse que uniforme deve ser aquela coisa básica e sem estilo? Hoje em dia existem uniformes diversificados, com cortes e tecidos mais modernos, cores e detalhes que não entram em conflito com regras de uso (comuns em ambientes médicos e alimentares).

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Moda Religiosa é a nova tendência entre os jovens

A Moda é, ao lado da Música – e muitas vezes juntas – as formas de expressão que mais influenciam as sociedades.

Porém na Moda, diversos movimentos surgem e desaparecem ditando tendências de como as pessoas irão se vestir nos próximos meses, anos ou até mesmo para sempre.

A Religião descobre a Moda como meio de expressão

A prova da força da Moda como agregadora e veículo de todas as demais expressões, sociais e culturais, é a tendência cada vez maior da Religião nas roupas, acessórios e criando um novo estilo, totalmente próprio.

Milhões de pessoas católicas e evangélicas praticam suas religiões em um nível de envolvimento muito maior, e querem ser se sentir representadas por uma moda que representem valores mais profundos e que não encontram espaço na moda atual.

E como sempre, em todo movimento cultural pop, os jovens lideram mais uma grande mudança. Moda e religião se unem cada vez mais pelas mãos deles.

A moda religiosa é a nova tendência entre os jovens. Vamos falar um pouco dela.

Moda Evangélica

Os evangélicos, há muito tempo, desejam ser representados na moda em roupas e acessórios.

A Moda Evangélica surgiu olhando para o grande potencial deste mercado, principalmente em uma característica que tem muito a ver com um de seus valores: a fidelidade, à marcas e produtos que realmente traduzam todos os símbolos e valores que são propagadas por este segmento religioso.

O mercado evangélico cresce a cada ano

E o mercado tem alto potencial para investimentos. Nos últimos 10 anos, o país vê a parcela evangélica crescer continuamente dentro dos 86% de cristãos declarados no Brasil e já são 22% deles.

É uma população presente em todas as localidades brasileiras e classes socioeconômicas, em que pese estar muito mais concentrada até a classe C, e com um grande poder de compra para produtos que a faça sentir representada.

Quais as características da Moda Evangélica

Roupas mais comportadas, com peças de comprimentos maiores, uma modelagem básica – sem muitos recortes, decotes e fendas – e com pouca informação de moda – sem excesso de imagens e cores que saiam da natureza religiosa.

Com o tempo, e principalmente com crescimento vertiginoso da Música Evangélica, com artistas em nível de super stars, a indústria se permitiu mais ousadas, em cores e novas modelagens, sempre com os cuidados para que as mudanças não entrem em conflito com os setores mais tradicionais.

Os jovens têm sido fundamentais nestas mudanças de rota, convivendo com diversas outras culturas e a maioria já nasceu com uma representatividade grande e um ambiente de convivência religiosa. Eles querem ver a religião em suas roupas, mas sem fundamentalismos.

Com isso, hoje existe uma diversidade maior de cores e de cortes em saias e blusas, estilos mais modernos em camisetas e modelagens mais suaves em vestidos.

Moda Católica

Apesar dos católicos ainda serem maioria dentro da população cristão brasileira, o fenômeno da Moda Católica também é bastante recente.

Podemos dizer que isto se deve, principalmente, ao fato de que os cristãos, na sua maioria, não rejeitam a Moda da forma como ela se apresenta há décadas.

Não podemos falar de mais tolerância com a moda não-religiosa, mas talvez de um processo onde, por anos, a Televisão (principalmente com as novelas), o Cinema e o Música diluíram-se bastante na vida dos católicos.

A simbologia é marcante na Moda Católica

A Moda Católica, pela própria característica da religião, também tem como traço marcante o uso de imagens sacras e diversos símbolos em camisetas, casacos e blusas. É a forma mais presente da moda no dia a dia.

Existem diversas confecções de vestidos com padronagens religiosas e os acessórios são um nicho com potencial na Moda Católica – cordões com escapulários e pulseiras com pequenas imagens sacras

A Música também tem um papel relevante para o surgimento de novas comunidades jovens católicas e a projeção das existentes, reforçando a identidade delas e favorecendo o mercado da Moda Católica.

 

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