Inove nos bloquinhos de rua com essas dicas

Quando se aproxima o carnaval, algumas pessoas já começam a pensar na fantasia ou no qu podem usar para se destacar durante as festas. A verdade é que qualquer coisa que se use nessa época, vir uma fantasia, por mais simples que seja.

No entanto, existem aquelas pessoas que gostam de curtir o carnaval em grupo, com fantasias personalizadas. Independente se você gosta de curtir o carnaval sozinho ou em grupo, daremos algumas dicas inovadoras para que você aproveite os bloquinhos de rua de forma mais atraente e divertida.

Fantasias

Muitas fantasias são usadas por foliões durante as festas de carnaval, mas sempre tem algumas que ganham destaques. As que continuam em alta são as fantasias de lua, sol, sereia e de super heróis.

Outra fantasia que nunca sai de moda são as florais. Para inovar nos bloquinhos de rua, procure usar fantasias que deixam o corpo mais à mostra.

Camisas personalizadas

Para quem gosta de uma fantasia mais organizada pode usar camisas personalizadas. Essa dica é excelente para quem gosta de reunir os amigos e familiares para brincar o carnaval.

Você pode utilizar imagens ou frases em camisas ou camisetas, tornando-as mais divertida. Para isso você pode fazer a encomenda dessas peças em uma estamparia ou se você achar melhor poderá adquirir uma maquina de estampar para confeccionar as próprias fantasias.

Óculos coloridos

Outro meio de inovar nos bloquinhos de rua é por usar alguns acessórios como, por exemplo, os óculos coloridos.

Eles sempre fazem sucesso no carnaval e é uma opção de fantasia muito barata, ou seja, qualquer pessoa pode usar.

Maquiagem

As maquiagens também são muito importantes neste período comemorativo. Algumas pessoas aproveitam a época para fazer maquiagens semelhantes a algum personagem do universo artístico.

Outros procuram fazer uma maquiagem que fica o mais parecido de algum super herói. Porém, a maioria das pessoas usa uma maquiagem mais simples.

Por isso, inove nesse carnaval usando muito brilho e pedrinhas brilhantes, que podem ser colocadas próximo da orelha, abaixo dos olhos ou no centro da testa.

Tiara

As tiaras sempre fazem muito sucesso nos carnavais, principalmente por aqueles que não curtem usar fantasias. Existem diversos tipos de tiaras, que também pode ser uma boa opção para ser usada em grupo. Esse ano aproveite para usar tiaras com os temas: sol, lua e estrelas, que estão em alta.

Pochete

As pochetes voltaram com tudo e no carnaval não vai ser diferente. No entanto, para inovar nos bloquinhos de rua, procure usar aquelas pochetes com padrões carnavalescos que possuem muito glitter e que tem formas divertidas.

Além disso, a pochete é essencial para que você curta essa festa de modo mais seguro, já que seus pertences estarão bem na sua frente, evitando que você seja furtada sem perceber.

Brinco grande

O período do carnaval é o momento certo para usar aquele brinco grande. Esse é outro acessório que muitas pessoas preferem usar como fantasia básica, mas que realmente faz alguma diferença.

Entre os diferentes modelos de mega brincos, existem aqueles temáticos e também aqueles que têm muito brilho.

Meia arrastão

A meia arrastão estar sempre presente a todos os carnavais. Com a meia arrastão você pode criar diversos looks. Para quem é mais tímida, a opção é usá-la com um short. Já para que é mais ousada, essa meia pode ser usada com maiô ou bodys divertidos.

 

5 maneiras de comemorar o aniversário de casamento

Os aniversários de casamento são uma data especial para o casal, mas não é sempre que são comemorados da maneira que devem, já que muitas vezes apenas são lembradas as datas de 25 e 50 anos como as mais importantes.

Mas todos os anos são importantes de serem comemorados. Por isso, vamos listar algumas maneira de comemorar o aniversário de casamento de maneira criativa e inesquecível.

Quer ter ideias? Continue lendo e confira!

 

Jantar romântico

Uma das maneira mais simples é um jantar romântico, pois não é preciso pensar muito para elaborar isso. Vocês podem sair para jantar em um restaurante que gostem, e pedir para o garçom providenciar uma mesa mais afastada e que dê um clima mais intimista.

Inove nos lugares e procure conhecer lugares novos para aproveitar essa data tão especial.

Vocês podem também fazer um jantar romântico em casa mesmo, aproveite para colocar velas e criar um clima de comemoração e de romance também.

Cozinhe os pratos preferidos dos dois, para aproveitar a data e ser lembrada para as próximas.

 

Noite especial

Nada melhor para comemorar o aniversário de casamento com uma noite especial e muito quente, se você é mulher, compre uma lingerie sexy, se arrume e fique bem bonita e sensual para o seu marido.

Se você for homem e quiser deixar sua esposa muito animada com uma noite longa e extremamente quente, existem opções de pomada para ereção que vão prolongar o momento e deixar vocês dois aproveitarem muito mais. Experimente e veja como pode ser uma ótima opção!

 

Viagem de fim de semana

Se vocês não tiverem como fazer uma viagem longa, um final de semana já é suficiente para que você aproveitem muito, já que o que vocês mais precisam é de um momento a sós para se curtirem.

Programe passar dois dias em um hotel fazenda, ou viaje para cidades próximas e aproveitem o clima romântico para comemorar essa data.

Existem diversas opções de viagens de poucos dias, tudo depende do gosto de vocês para então montar o roteiro perfeito para comemorar o aniversário de casamento de vocês.

 

Ensaio fotográfico

Nada melhor do que um ensaio fotográfico para marcar para sempre essa data. Faça um ensaio de casal em que vocês coloquem nas fotos elementos que representem vocês dois e o amor de vocês.

Um ensaio é uma ótima maneira de comemorar o aniversário de casamento, porque vocês terão lembranças para o resto da vida.

Essa é uma ótima forma de comemorar esse dia e ainda marcar o dia. Se tiverem filhos, aproveite para colocá-los também em suas fotos para ter recordações da família toda.

 

Renovação de votos

Se estiverem casados a um tempo considerável, fazer uma renovação de votos é algo muito importante. Pois vocês vão poder renovar tudo aquilo que prometeram um ao outro quando se casaram.

É uma maneira linda também de reunir as pessoas que vocês mais gostam para poder compartilhar desse dia especial junto de vocês.

 

Esperamos que vocês tenham gostado das ideias que demos neste artigo e se utilizar alguma delas, nos conte nos comentários.

 

Como a Ansiedade pode afetar nossa saúde!

A Ansiedade, de uma forma geral, é algo que faz parte da natureza humana, como o medo; são mecanismos emocionais de prevenção e defesa desde os primórdios e hoje mesmo, diante das ameaças e das situações de estresse, que são muitas.

Ou seja, é normal que as pessoas vivam situações de ansiedade com alguma frequência – uma pessoa desempregada, por exemplo, pode viver a ansiedade a cada entrevista de emprego que surgir.

Quando a Ansiedade se tornar um grande mal

A grande questão é quando a pessoa começar a desenvolver um estado de ansiedade que se manifesta em todos os momentos, até para as coisas mais simples – sair de casa para uma festa gera uma crise de Ansiedade.

Neste momento, temos um problema, e grave, que podemos chamar de Transtorno de Ansiedade. Até coisas imaginárias, como uma ameaça que não existe, são motivos para que a pessoa tenha crises.

E tudo isso impacta gravemente no organismo. Podemos dizer que a Ansiedade é o maior de todos os males psicológicos, porque costuma ser o deflagrador dos demais, como a Depressão.

Vamos falar um pouco de como a Ansiedade pode afetar nossa saúde.

Os muitos e graves efeitos da Ansiedade na saúde

Cefaleia

Uma reação natural da ansiedade saudável é a contração de artérias e veias para levar mais sangue aos músculos, como uma defesa à uma situação de perigo.

Porém, no Transtorno de Ansiedade, esta circulação é muito maior, o que provoca a vasoconstrição, e isso leva às fortes dores de cabeça.

Dor mandibular e Bruxismo

Algumas partes do corpo concentram mais ansiedade que outras: os ombros, as costas, o pescoço e a mandíbula.

Nas dores mandibulares, em casos extremos, pode surgir o Bruxismo, que é o forte ranger de dentes durante o sono, que podemos notar quando sentimos dores fortes na mandíbula de manhã cedo.

É um distúrbio que pode afetar seriamente a estabilidade da dentição e que deve ser visto com urgência.

Problemas cardiovasculares

Os sintomas clássicos do Transtorno de Ansiedade – isolamento social, tristeza, má qualidade do sono e outros – potencializam as principais causas das doenças cardiovasculares – pressão elevada, colesterol alto, diabetes, tabagismo.

Por esse motivo, é essencial diagnosticar o Transtorno de Ansiedade rapidamente para evitar que a saúde seja impactada por problemas orgânicos muito graves. Esse é um quadro que explica por que a Ansiedade causa taquicardia por exemplo.

Desrealização

Este efeito do Transtorno de Ansiedade em nosso corpo é tão estranho quanto perigoso: a pessoa tem a sensação de não pertencimento ao mundo que a rodeia.

Na verdade, a sensação é física e não emocional, parece que vemos o mundo como espectador dele, como em um filme. Este distúrbio deve ser visto com urgência com um médico, caso seja frequente.

Grandes distúrbios psicológicos

A Ansiedade pode ser o agente deflagrador de uma série de distúrbios psicológicos tão ou mais graves:

  • Síndrome do Pânico
  • Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)
  • Depressão

Desdobramento do Transtorno de Ansiedade

O Transtorno de Ansiedade pode desenvolver estágios dentro da própria doença que vão piorando progressivamente o estado geral do organismo e aumentando as possibilidades de contrair as outras doenças.

  • Fobia: aqui encaixam-se todos os tipos de medos exacerbados, como a claustrofobia, a aracnofobia e a agorafobia, entre tantas outras;
  • Fobia Social: o medo irracional de estar em lugares públicos de todos os tipos;
  • Ataque de Pânico: surtos em que a pessoa sente que vai morrer sem haver um motivo concreto, com curta duração mas riscos iminentes de acidentes.

 

Como se inspirar na hora de se arrumar com a ajuda da internet

Nos nossos dias a internet é o principal instrumento para quem precisa de uma inspiração na hora de se arrumar. Você pode acompanhar as diversas dicas disponíveis na internet, sobre tendência, moda e montar um lindo visual.

Quando estar arrumada, você se sente mais segura e passa essa segurança para outras pessoas. A forma como você se veste, afeta de modo considerável a forma em que se comporta. Por isso, é essencial investir um pouco tempo para se arrumar.

Você pode não entender muito sobre o assunto, mas pode recorrer a internet em busca de informações sobre como melhorar o visual, se inspirando em alguém que tenha o estilo semelhante ao seu. Acompanhe agora alguns estilos que encontramos na internet, que vai te inspirar na hora de se arrumar.

Clássico

O estilo clássico e tradicional é usado por mulheres que acreditam que ‘menos é mais’. São conservadoras no seu modo de se vestir, seguindo sempre a linha da descrição. As cores usadas nesse tipo de estilo geralmente são cores neutras e sólidas. Nesse estilo também se usa muito blazer, conjuntos e sobreposições. No caso dos acessórios, também são sempre discretos.

Básico

As roupas de cores neutras certamente são peças chaves em qualquer guarda-roupa, pois elas podem tornar mais fáceis as montagens de vários looks.

Se você estar querendo aderir um estilo básico, o segredo para dar vida a esse visual está nos acessórios. Por exemplo, você pode usar a mesma roupa com certa frequência, mas o que vai fazer a diferença é o calçado, um cinto, a bolsa ou outro acessório.

Com as combinações certas, você se veste de forma básica, com muito conforto e ainda fica no estilo. Em looks você encontra a inspiração certa para sair de casa mais segura todas as vidas.

Cool

A pessoa que tem um estilo cool, é aquela que estar sempre ligada nas tendências e que consegue misturá-la com perfeição produzindo um visual atualizado.

De modo geral, são pessoas despojadas, que consegue unir o estilo casual com o esportivo, sem deixar para trás alguns itens mais clássicos, porém, tudo com muita compostura e modéstia.  

Sexy

Se você é uma pessoa que valoriza e gosta de exibir toda a sua sensualidade, esse é seu estilo. Diferente do que muitos pensam, nesse estilo não é preciso usar peças chamativas.

Você pode criar um visual sexy com peças mais compostas, que atraia menos atenção, usando a regra de ‘mostrar uma região e esconder a outra’. Não se esqueça dos acessórios, eles são muito importantes em looks mais básicos, as vezes o charme do visual estar nele. Por exemplo, se vai usar decote, aposte em brincos. E lembre-se do salto alto, ele é a peça coringa para um visual sexy.

Romântico

Se você é uma pessoa romântica deve investir nesse estilo. Tenha sempre em seu guarda-roupa peças com bordados, transparências, laços, em tons claros e renda, pois essas peças garantem um visual romântico para qualquer ocasião.

Toda mulher que busca um visual mais delicado, adere ao estilo romântico. Ele pode ser usado em qualquer ocasião, seja ela formal ou casual, assim como também em festas. Como na internet você encontra uma variedade de informações com respeito ao visual, o que pode te ajudar é você se inspirar em artistas que tenham o mesmo estilo que o seu.

Você também pode se inspirar em blogs de moda que dão várias dicas de como se produzir. E não podemos nos esquecer dos aplicativos de moda, que também ajudam na hora de montar o look. O importante é não deixar de se arrumar.

  

Veja 4 presentes para presentear o namorado!

Muitos homens falam que é difícil encontrar o presente certo para a namorada. E temos de concordar com eles – calma, em parte.

Sim, muitos tem preguiça de entender os gostos e procurar e isso é muito triste, mas nós mulheres oferecemos tantas opções hoje em dia que eles têm medo de dar o que  nós adoramos hoje e praticamente não lembramos mais no dia de ganhar!

E quem disse que presentear o namorado é fácil?

E vamos combinar: está cada vez mais difícil presenteá-los também, e olha que eles sempre foram menos abrangentes que nós. Porém, o mundo tecnológico trouxe muitos objetos de consumo para perto deles, o colecionismo voltou à moda, eles estão se cuidando mais.

Nossas chances de não acertar aumentaram, mas não precisamos ficar angustiadas com isso, o importante é demonstrarmos o tempo e o cuidado que tivemos para chegar até ali – e isso falta muito neles, mas é para outra conversa.

Vamos agrada-los, então veja 4 presentes para presentear o namorado e acertar!

Dicas para procurar o presente do seu namorado

Deixe os CD, DVD e vales-presentes para trás com essas dicas:

O presente é para ele!

Sempre tendemos a comprar algo que nós gostamos e que vai ficar lindo nele. Mas será que ele quer? Quando pensamos apenas no destino do presente, tudo muda e acabamos presenteando com algo completamente diferente – e com chances reais de surpreender!

Fuja do óbvio!

CD, DVD, vale-presente(!!!), camisa, cinto, tênis. A não ser que seja algo que vai realmente arrebatar, esses itens são apenas mais do mesmo e transmite pouco esforço de agradar. E combinam mais com aquele presente inesperado tipo vi e achei que você iria gostar.

Entenda os gostos e paixões dele!

É o começo para ter muitas opções de presentes – e para olhar o que encaixa no seu orçamento, claro. Ele tem hobbies? Coleções? Então é uma oportunidade de dar algo relacionado, como um livro sobre aeromodelismo – mas veja se ele gosta de livros!

Não compre o que ele quer muito!

Contradição com os itens anteriores? Não! Apenas não ser previsível. Sim, ele pode estar fascinado por aquele objeto e jogando semente, você pode plantar e… dar o que ele quer. Mas que tal surpreender? É preciso ser muito atenta ao que pode realmente encantar e fazer ele esquecer a sementinha. Mas se der certo, valerá a pena!

Dicas de presente para o seu namorado

Estas ideias não pretendem substituir a sua busca, mas são o que coletei recentemente como experiência – direta e indireta – e que pode ajudar.

1 – Novidades tecnológicas

Homens são apaixonados por tecnologia e pequenos acessórios que facilitam a sua vida são bem vindos. Um Kindle, por exemplo, é uma ótima opção. Mas não vai presentear com um carregador portátil de celular, certo?  Pesquise em sites conhecidos que falem sobre gadgets techno e você verá muita coisa interessante.

2 – Canecas personalizadas

Uma caneca é infalível, principalmente se você customizar com um assunto que ele goste muito – uma banda de rock, o time de futebol ou uma foto especial de vocês. É um presente leve, divertido e que estará no dia a dia dele!

3 – Itens de colecionismo

Ele gosta de colecionar algo? Você pode comprar um item novo e especial para a coleção. Ou um livro sobre o tema. Agradar uma paixão dele (além de você) é quase certeza de agradar.

4 – Ingressos para espetáculos

Que sorte a sua da banda preferida dele tocar na cidade no mês de aniversário dele! Ou perto da data. Mas não precisa ser a banda: pode ser um espetáculo em cartaz, um cinema naquela sala 4D (com ele, claro) ou uma exposição paga.

 

 

Veja dicas para continuar sempre jovem!

O envelhecimento é um processo natural e inevitável, mas ele não precisa ser algo que entristeça seu espírito e afeta sua saúde e sua beleza.

Sabemos que o dia a dia estressante nos nossos tempos criar todo tipo de situação onde podemos descuidar da saúde e, quando vemos, a pele já apresenta alguns sinais do tempo que sempre tentamos evitar, não é mesmo?

Não esqueça que ela é diretamente impactada por tudo de bom e de ruim que fazemos com o corpo. E podemos continuar jovens na nossa pele e no nosso organismo com atitudes muito simples e que podem estar no mesmo dia a dia que desafia. E com isso, nosso espírito ficará mais jovem ainda!

01 – Beba muita água. Muita!

A água é o nutriente mais importante para a nossa saúde. Ela ajuda a purificar sangue, células e tecidos das toxinas que são naturalmente geradas pelos processos orgânicos e promove a hidratação da pele, dando aquele aspecto de viço e de firmeza.

02 – Alimente-se de antioxidantes!

As substâncias antioxidantes são essências para conter o envelhecimento precoce do organismo e muitos alimentos podem suprir a necessidade diária.

Um dos agentes mais conhecidos é o Ômega 3, presente nos peixes de águas frias como o salmão e o atum, nas sementes de lichia e de linhaça, nas nozes e no abacate – fora uma série de outros. Além dos benefícios para o aspecto jovem do corpo e da pele, o Ômega 3 também atua na redução do colesterol, no combate das doenças cardiovasculares e do diabetes.

03 – Tenha uma alimentação saudável – e não precisa sofrer!

Alimentar-se de forma equilibrada e saudável é fundamental para que todos os processos orgânicos funcionam da forma correta, reduzindo muito o risco de doenças que são importantes agentes no envelhecimento e na saúde da pele.

  • Invista em farinhas e cereais integrais, frutas, legumes, verduras, ovos, carnes magras – especialmente os peixes, oleaginosas e feijões;
  • Evite – prefira eliminar! – carnes gordas, embutidos, produtos industrializados, farinhas integrais, açúcar e sal refinados, refrigerantes e bebidas alcoólicas.

04 – Invista na tecnologia da estética!

Se tem um setor que evoluiu muito nas últimas décadas é o de procedimentos estéticos. Hoje em dia temos diversas cirurgias plásticas de correção e procedimentos simples como o Jato de Plasma que vai rejuvenescer muito seu rosto.

E são feitos em consultórios ou clínicas especializadas, sem complicações ou recuperações rigorosas. Aposte na tecnologia para manter-se jovem!

05 – O sono de qualidade é fundamental!

Todas nós concordamos com os efeitos positivos que uma boa noite de sono tem para a nossa energia e para a qualidade da pele.

  • Procure dormir sempre a quantidade de horas que você precisa e em horários fixos;
  • Evite comer na cama, dormir no sofá para ir depois para a cama;
  • Não use aparelhos eletrônicos na cama, ante de adormecer – sim, largar o celular pelo menos 30 minutos antes de ir deitar é uma forma saudável de preparar sua mente para o descanso.

06 – Um vinho faz bem. Mas com moderação!

Muitos estudos demonstram que o consumo de até duas taças de vinho – tinto e seco sempre – por dia é muito útil para uma receita de jovialidade externa e interna, pelas muitas propriedades que a bebida possui, em especial os flavonoides, presentes nas uvas, que têm ação antienvelhecimento.

Até mesmo a cerveja ter nutrientes, e que podem atuar beneficamente no nosso organismo. Mas o consumo benéfico de vinho e cerveja tem algumas regrinhas:

  • Moderação absoluta: duas taças de vinho por dia e cerveja eventualmente – no máximo 3 vezes por semana e 300ml por dia!
  • Não beba junto com alimentos – e claro, estamos falando de salgadinhos, frituras, carnes, afinal quem sonha em beber uma cerveja com brócolis?
  • Escolha uma bebida, esqueça a outra e seja feliz!

Vontade de ter um bichinho? Veja antes o trabalho que ele pode gerar!

Os animais de estimação se popularizam cada vez mais nos lares do mundo todo.

No Brasil não seria diferente, o número de bichos em casa – cães de gatos na sua grande maioria – vem crescendo a ponto de sermos, segundo dados de 2017, o quarto maior país do mundo em população animal doméstica.

Em 2015 eram 53 milhões de cachorros e 22 milhões de gatos e certamente hoje em dia o número é bem maior. Isso se deve, principalmente, à conscientização que as pessoas passaram a ter sobre a importância de conviver com uma espécie animal e também de adotar um bichinho que, muitas vezes, está ou será abandonado.

Esta mudança cultural profunda também trouxe à tona a importância de que eles sejam muito bem cuidados, como filhos que realmente são!

E como filhos, eles exigem muitos cuidados, que não podem ser negligenciados. Vamos falar um pouco da importância dos animais de estimação na nossa vida e de como devemos cuidar deles.

Não presenteie com bichinho de estimação!

Um animal de estimação não é um presente. Isso pressupõe que a pessoa vai gostar e não vai poder trocar se não gostar. Para uma relação profunda com o animal, convide a pessoa para juntos conhecerem os lugares, escolher e pensar juntos na criação dele.

Não compre, adote!

Milhões de animais estão em abrigos e lares temporárias pela adoção. Você poderá salvar a vida de um animalzinho. E lembre-se: a maioria dos lugares para buscar um animal adotado não é bonita.

São lugares simples que tentam dar conforto para muitos bichinhos e quase sempre com grandes dificuldades financeiras. Portanto, não veja esses lugares de uma forma ruim; eles estão salvando até aqui o animal que você vai adotar!

Adotando, você também desincentiva o comércio de animais, muitas vezes feito em condições deploráveis, apenas para reprodução e venda dos filhotes.

Bicho de estimação é uma relação com data de validade!

Esta é uma dica especialmente para o convívio com crianças: os bichinhos tem vidas curtas, e infelizmente alguns apresentam doenças inesperadas na fase adulta. É importante preparar emocionalmente a criança para a perda – e pode ser um excelente aprendizado para ela.

Bicho de estimação não é um passatempo!

Outra dica para quem tem crianças. Animais não devem ser vistos como formas de diversão – além claro, do quanto que é divertido interagir com eles e respeitando a condição e os limites deles.

Existem outros meios de passar o tempo, como os jogos online, praticar um esporte ou fazer um curso. Um bichinho merece a condição de um ser independente, que tem as suas vontades e preferências.

Bichos e crianças: uma relação rica e que inspira cuidados!

Bichinhos e crianças juntos sempre rendem as melhores histórias e vídeos da internet, não é mesmo? Porém, são espécies diferentes e precisam ser cuidados nessa relação.

As crianças ficam muito empolgadas com as possibilidades de se interagir e se divertir com os animais, o que é saudável para os dois lados – ambos têm bastante energia para consumir!

Os pequeninos tendem a ver os bichinhos como brinquedos – algumas raças são menores que seus bichos de pelúcia – o que pode levar a situações de estresse e perigo para o animal e para a criança, que ainda não entende ou imagina as reações do bicho.

Cuidar de um animal de estimação é um grande aprendizado para a vida!

É essencial que os pais introduzam o bichinho como um novo ser vivo integrante da família, que terá as suas necessidades biológicas e emocionais próprias e que todos devem satisfaze-las.

Nesse ponto, as crianças devem ajudar os adultos a cuidar do animal, o que pode ser uma grande lição de responsabilidade para elas. Porém, nunca devem ser as responsáveis em si, devem agir conforme as orientações.

 

Dietas de sopas realmente funcionam?

Na nossa eterna luta com os quilos a mais, que tanto nos incomodam após as festas de fim de ano e naquele momento de ir para a praia ou a piscina, diversas alternativas vão surgindo, apostando em soluções rápidas e animando milhões de mulheres.

Todo momento ouvimos a dieta restritiva de algum elemento – e sabemos bem que uma alimentação saudável e equilibrada depende de consumirmos todos os nutrientes, em quantidades seguras.

Nosso organismo depende desta construção: dietas restritivas de carboidratos, de proteínas e até mesmo de gorduras podem gerar efeitos colaterais graves.

Ou seja, não existe solução mágica. Algumas soluções oferecem posturas parciais, como as dietas de sopas e sucos.

Como substituição dos jantares, elas podem ter vantagens. Será que têm a eficiência que nós imaginamos? Substituir o jantar por sopas e sucos realmente funciona?

Como funciona a Dieta de Sopas?

Basicamente, é a substituição dos almoços e dos jantares por sopas, tanto as feitas em casa (de preferência) quanto as compradas. O prazo da dieta é de 7 dias.

Além das sopas, é permitido consumir frutas e diversos líquidos, como café, sucos naturais e chás.

Quais as vantagens da Dieta de Sopas?

Os defensores desta dieta afirmam que ela é um método de perda de peso de uma forma nutritiva que:

  • Combate o colesterol ruim;
  • Acelera o metabolismo, promovendo a queima maior de calorias;
  • Melhora o funcionamento do intestino;
  • Promove o aumento da saciedade – que ajuda a inferir quantidades menores de alimento.

Com esses benefícios, e sabendo que sopas são realmente um alimento rico em nutrientes, principalmente se forem feitas em casa, podemos dizer que essa dieta não terá efeitos colaterais graves em um espaço tão curto de tempo.

E quais as desvantagens da Dieta de Sopas?

Estudando mais a fundo, podemos encontrar efeitos indesejados grandes quando adotamos esta dieta, mesmo por um prazo tão curto.

Baixo valor calórico

Esta dieta tem poucas calorias, o que representa um risco para o funcionamento do organismo para as atividades diárias, com a pouca energia que é gerada.

E quando o organismo sente que está ingerindo pouca caloria, ele começa a roubar energia de partes do corpo de onde ele consegue pegar para alimentar as células de órgãos e tecidos.

Você elimina mais água e músculos

Existirá um gasto básico de gorduras, mas o organismo, precisando transformar calorias em energia e sentindo que o consumo de calorias caiu bastante, vai buscar onde é mais fácil: na massa magra, nos músculos.

A gordura mais espessa – a que mais desejamos eliminar – continuará intacta, porque somente os exercícios físicos conseguem derrete-la. Por outro lado, você não terá energia suficiente por causa da dieta para se exercitar. Esse é o ciclo: perda de água, músculos e alguma gordura. E falta de energia.

É uma dieta pobre em nutrientes essenciais

A dieta demoniza os carboidratos e proteínas, mas eles juntamente com as vitaminas, minerais e alguns tipos de gordura, compõem a alimentação realmente saudável.

O consumo de todos esses elementos, sem exagero, provocam o funcionamento de todos os processos orgânicos, além de garantir cabelos, olhos e pele saudáveis. Além disso, você pode combinar com um suplemento natural de apoio como o seca barriga que auxilia na perda de peso.

Cuidado com as sopas industrializadas!

Essas sopas tem alto índice de sódio, que em grandes quantidades no corpo promove o aumento da pressão arterial e favorece a retenção de líquidos – que é uma das causas da barriga volumosa que podemos ter!

 

Conheça 4 lugares que você pode fugir do carnaval no Rio!

Passadas as festas de final de ano, um Réveillon que, para os avessos a grandes festas, felizmente dura apenas uma noite, muita gente começa a se preparar espiritualmente para o Carnaval.

Esta que é a maior festa popular brasileira parece onipresente, não é mesmo? A impressão que temos que, para onde nossa vontade de viajar apontar no Brasil, surgirão blocos carnavalescos através de blocos e até uma tentativas de escolas de samba e aquela cidadezinha simpática será engolida pela folia.

Para quem mora no Rio e não gosta do Carnaval – gosta do feriado mas não da loucura da festa – a tensão é ainda maior. Todos os bairros têm programação carnavalesca, desde alguns blocos diariamente até alguns dias que surgem no meio dos blocos, de tão intensa que é a programação, como o Centro e Ipanema.

Então, como fazer para curtir dias do maior feriadão do ano e longa da Festa de Momo? Pela minha experiência, selecionei 4 lugares que você pode fugir do carnaval no Rio e se divertir muito!

01 – Morro de São Paulo (Bahia)

Este pedaço de paraíso na terra fica a 250 quilômetros de Salvador e reúne uma natureza exuberante com tranquilidade de quem se refugia das grandes folias.

Bom ressaltar que o acesso à Morro é feito apenas por catamarã (espécie de embarcação) e avião. E vale a pena o esforço.

Morro de São Paulo é um vilarejo pequeno, tranquilo e atende tanto casais quanto famílias para apreciar tantas belezas naturais sem pressa e podendo descansar. Um dos maiores trunfos de Morro é não ter tráfego de carros nas suas duas ruas.

Então a grande pedido o sol, o mar azul esverdeado e caminhar bastante.

02 – Petrópolis (Rio de Janeiro)

A Cidade Imperial, como Petrópolis é conhecida, fica a pouco mais de uma hora de carro da capital fluminense e é sempre um destino tranquilo e interessante para estar.

Como se trata de uma cidade tranquila em uma área ocupada bem maior que a maioria das cidades bucólicas, ela oferece inúmeras opções de hospedagem, gastronomia, belezas naturais e principalmente muita história e cultura.

Nela estão prédios como o Museu Imperial, o Centro Histórico, a Casa de Santos Dumont, os palácios de Cristal e Quitandinha e outras atrações. Você também pode se hospedar em distritos próximos, ainda mais tranquilos, como Itaipava e Posse.

03 – Angra dos Reis (Rio de Janeiro)

Localizado no Sul Fluminense, Angra é nacionalmente conhecida por muitas belezas naturais, praias belíssimas e muitas ilhas, que podem ser visitas em passeios contratados de barco, que duram quase um dia inteiro e revelam muitas surpresas.

As águas são cristalinas e convidam ao mergulho. As praias Brava e Amendoeiras são as mais procuradas, ideais para mergulhos e adeptos de surfe.

Mas Angra também é história e cultura, o Centro Histórico da cidade é uma viagem em séculos da região, além das construções preservadas. E as noites são quentes e frescas, convidativas à gastronomia sem pressa.

04 – Visconde de Mauá (Rio de Janeiro)

Uma maravilha de tranquilidade, cerca do verde mais exuberante a 1200 metros de altitude, isolada de todo o movimento. Assim é a charmosa Visconde de Maua, ou simplesmente Mauá para os íntimos.

Para quem procura uma cidade tranquila, muitos passeios naturais e nenhuma pressa, Visconde de Maua é perfeita. E ainda reúne dois vilarejos, Maromba e Maringá, podemos encontrar mais gastronomia típica da serra e um ar de vida hippie, que desacelera ainda mais o nosso ritmo.

Não perca uma das dezenas de cachoeiras, piscinas naturais e picos, tudo de água cristalina, com dias quentes e noites agradáveis para casais curtirem o romantismo da serra e também para famílias.

E as opções de hospedagem são ótimas! Então, se você não gosta de pular Carnaval, Visconde de Maua é um lugar fantástico com muita natureza e tranquilidade.

 

Conheça as mais belas praias do Rio de janeiro!

O Rio de Janeiro é um mosaico de belíssimas atrações turísticas naturais e culturais que poucas cidades no mundo tem.

Uma localização entre o mar e a montanha, recebendo o melhor dos dois climas, um povo sempre hospitaleiro e uma vida noturna movimentada e para todos os gostos.

Morar no Rio de Janeiro é, sem dúvida, uma maravilhosa experiência, e quando pensamos nas maiores da cidade – as suas praias – podemos ter mais certeza disso!

São praias de todos os tamanhos e estilos, que agradam tanto os turistas quanto os moradores das Zonas Sul e Oeste (onde estão concentradas) e outras regiões, e todos lotam sus areias nos dias quentes do verão carioca.

Vamos falar das mais belas praias do Rio de janeiro. Eu garanto, não é um exercício fácil, porque o que não falta é beleza!

01 – Praia de Ipanema (Zona Sul)

Praia no Rio de Janeiro é muito mais do que as águas mornas, a areia fina e os muitos encantos em volta para admirar – e só esses fatores já seriam suficientes. Mas estar numa praia carioca é uma experiência social e cultural. E Ipanema é a melhor mostra disso.

É a praia mais democrática em estilos e todos convivem em harmonia. Podemos encontrar famílias e crianças convivendo com o pessoal das academias, brasileiros e estrangeiros, quem quer apenas curtir o sol sem pressa e a turma da paquera.

A Praia de Ipanema divide com Copacabana um dos mais belos pontos de admiração da orla carioca, a Pedra do Arpoador, de onde se tem a visão das duas praias em longa distância

02 – Prainha (Zona Oeste)

As praias da Zona Oeste, com exceção da Barra da Tijuca, são muito menos exploradas do que as da Zona Sul. É possível encontrar faixas quase selvagens, mas que vale todo o esforço.

A Prainha é uma delas. Muito pequena – menos de 200 metros de extensão – sem acesso por transporte público, apenas dois quiosques e poucas vagas para carros. Parece um programa radical? Mas por isso que Prainha vale a pena.

Com tudo isso, ainda é um dos paraísos de surfistas na cidade, o que dá aquele charme de humano com natureza que só as praias remotas ainda pode proporcionar!

03 – Praia da Barra da Tijuca (Zona Oeste)

É uma praia imensa – 18 quilômetros de extensão – com um mar esverdeado e areias claras, em uma faixa de areia bastante larga, recebendo muitas pessoas todos os dias.

Ela tem trechos urbanizados e com hotéis de luxo na orla, muitos bares e restaurantes para descontrair no final de tarde. Também tem áreas mais desertas.

Com trechos de ondas fortes, ela atrai os surfistas mas não deixa de ser uma praia para todos os gostos. Com exceção de quem mora no bairro do mesmo nome ou no bairro vizinho do Recreio, prepare-se para uma viagem, já que é distante da Zona Sul e das demais regiões.

04 – Praia do Leblon (Zona Sul)

Certamente a praia mais charmosa da Zona Sul carioca, a Praia do Leblon fica na continuação da Praia de Ipanema no sentido da Zona Oeste, mas ainda bem distante.

Podemos dizer que ela reúne todos os lados bons das demais praias: belíssima com sua faixa estreita de areia e com um movimento muito tranquilo e com muitos turistas nos hoteis da região, e também perfeita para famílias.

O entorno dela concentra vários bares e restaurantes ótimos, e possui uma pista de ciclismo muito disputada. Os quiosques são perfeitamente integrados à paisagem e, assim como Ipanema e Copacabana, as pistas próximas da areia são fechadas nos fins de semana para o lazer.

Na minha opinião a praia do Leblon é mais bonita, por isso eu não perco meu tempo e já estou pesquisando alguns apartamentos Leblon para me mudar.