Dicas de negócios promissores para quem deseja lucrar

Ao passar dos anos, muitas pessoas têm tirado do papel o desejo de empreender e isso tem feito com que o mercado e a concorrência cresçam cada vez mais.

Porém, mesmo com tantas opções, existem sempre novos caminhos para quem deseja fazer a diferença. Por isso, separamos aqui algumas dicas de negócios promissores para quem deseja lucrar. Veja!

1. Restaurante focado e especializado em um nicho específico

Abrir um restaurante é um negócio muito promissor, mesmo que haja milhares de opções e concorrência no mercado, o ramo alimentício sempre fará muito sucesso caso seja feito da forma correta.

No entanto, caso você pense em um nicho específico, as chances de sucesso podem ser bem maiores do que optar por algo que todos em sua região já estão fazendo.

Ao adotar um público específico, você poderá definir todas as suas estratégias pensando nele. Isso ajudará a definir bem seu caminho, além de ter poucos concorrentes no mercado.

Alguns exemplos de alimentos com um público específico que têm crescido significativamente e ganhado mais visibilidade nos últimos tempos, são: 

  • Restaurante com comidas para diabéticos;
  • Restaurante vegetariano (sem carne);
  • Restaurante de comida vegana (sem ingredientes de origem animal);
  • Restaurante de saladas com ingredientes puramente orgânicos;
  • Restaurante de alimentos com baixas calorias.

Em todas essas opções, há um público-alvo específico: pessoas que não se alimentam de carne, pessoas com filosofia de vida vegana, pessoas alérgicas a leite, glúten e ovo, pessoas que querem perder peso, pessoas com diabetes e pessoas que simplesmente se preocupam mais com sua saúde e optaram por não consumir alimentos com transgênicos.

Foque na necessidade de um grupo de pessoas, sirva-os da melhor maneira possível e veja os ganhos.

2. Acompanhantes de luxo

Este é um estilo de negócio que ainda sofre muito tabu e preconceito, porém, não deixa de ser um ótimo caminho para quem deseja lucrar.

É uma profissão que envolve um universo extravagante, totalmente diferente e reservado que requer mais cuidados e sigilo, porém, para mulheres e homens de personalidade forte e sem medo de ousar, acompanhantes Criciúma é um negócio muito rentável. 

 

3. Beleza e estética

A área de beleza e estética, com seus salões, clínicas e vendas de cosméticos, nunca perderá sua maestria, mesmo em momentos de crise, pois está diretamente ligada à autoestima e bem-estar das pessoas, e isso sempre estará em alta.

Este setor vem crescendo continuamente há mais de duas décadas, com o faturamento sempre lá no alto.

Uma das explicações para tanto sucesso é a frequente inovação desse setor. O design de sobrancelhas, o alongamento de cílios e as unhas de gel, por exemplo, eram quase desconhecidos do grande público.

 

4. Marketing Digital

Um ramo que está sendo cada vez mais visto no mercado e merece ser mencionado, sem dúvidas, é o de marketing digital.  Nele existem diversos tipos de serviços a serem oferecidos que podem contribuir para o crescimento e sucesso de uma marca. 

Por meio dele você poderá oferecer várias soluções para empresas de diversos ramos, isso porque, as estratégias de marketing são extremamente úteis para vários segmentos. 

Através do marketing digital você oferece processos para criação de blog e produção de conteúdo, gerenciamento de redes sociais e muitas outras coisas. 

Como garantir uma qualidade de vida na terceira idade?

A população brasileira está envelhecendo e muitos estão buscando informação para ter uma boa velhice. Hoje em dia muito se fala sobre o que podemos fazer para ter uma qualidade de vida quando chegarmos na terceira idade.

São medidas práticas que não exigem muito para sua realização. Mas isso depende muito de cada pessoa e situação. Há aquelas pessoas que por um determinado motivo não podem fazer tudo o que gostariam para ter uma vida melhor na terceira idade.

Já outros não estão ligando para o assunto e o tempo vai passando e só se dão conta do quão necessário é a mudança de alguns hábitos quando estão sofrendo na melhor fase da vida. Para evitar que isso ocorra com você, veja agora algumas dicas do que fazer para ter garantido uma qualidade de vida na sua velhice.

Pratique exercícios físicos

A primeira coisa que você deve se preocupar é como está a sua rotina de atividades físicas. Algumas pessoas se movimentam para realizar tarefas diárias e não fazem nada mais que isso. Mas para que você envelheça de forma saudável e seja feliz na sua terceira idade, é preciso começar agora a fazer algum exercício físico.  

Eles serão fundamentais para evitar que você desenvolva algumas doenças que são potencializadas na velhice. Além disso, ele vai fortalecer sua musculatura e seus ossos, evitando que lesões aconteçam.

Os exercícios físicos também agem como uma espécie de analgésico, diminuindo algumas dores pelo corpo.   

Faça visitas regulares ao médico

Começar desde jovem a cuidar da sua saúde vai garantir que você tenha uma boa velhice. Muitas pessoas não gostam de ir para médicos e deixam essa visita apenas quando precisam de uma emergência.

Quando se há uma rotina médica é mais fácil identificar problemas que podem ser facilmente resolvidos e dessa forma, você continua sendo uma pessoa saudável. Na terceira idade é interessante contratar um medsenior BH para que as visitas e cuidados médicos não parem.

O importante é não se descuidar em momento algum, pois dessa forma você vai garantir uma qualidade de vida na melhor idade.    

Escolha bem os alimentos

Hoje em dia há muitos alimentos deliciosos que são até difíceis de recusar. Mas a maioria desses alimentos são ricos em substâncias que nos fazem muito mal, especialmente os industrializados e embutidos.  

O quanto antes pararmos de consumir esses tipos de alimentos melhor para nossa saúde. São alimentos que estimulam o aparecimento de doenças como o câncer, diabetes e doenças cardíacas.

O ideal seria ter uma alimentação rica em nutrientes importantes para nosso organismo. Alimentos frescos e naturais, à base de frutas e legumes, ricos em proteínas e gorduras boas, esses são os melhores alimentos para consumo.

Há uma infinidade de produtos com valores diferenciados, ou seja, que cabe em todos os bolsos, que podemos comprar para ajudar o nosso corpo a ser mais saudável.    

Estimule o seu cérebro

O cérebro precisa ser estimulado todos os dias e isso é desde o dia em que nascemos. Todos os dias precisamos raciocinar rápido para tomar decisões, mas isso fica mais difícil quando chegamos na terceira idade. Por isso, fazer atividades que estimulem o raciocínio é uma boa idéia.  

Lutando contra balança? Descubra o que fazer para perder peso com saúde

Para algumas pessoas perder peso não é tão fácil, mas uma grande luta. A maioria das pessoas tem uma facilidade imensa de ganhar peso e para muitos, perder não é tão fácil quanto ganhar.

O ganho de peso é prejudicial à saúde, principalmente quando a pessoa fica perdendo e ganhando, no modo sanfona, como é conhecido. Mas, felizmente esse é um problema que pode ser resolvido. Basta a pessoa colocar em prática algumas atitudes e eliminar alguns hábitos prejudiciais. Vamos ver agora que mudanças de hábitos são essas que podem te ajudar na luta contra a balança.

Pratique atividades físicas regularmente

Todo mundo já ouviu em algum momento que fazer atividades físicas faz bem à saúde. Muitas pessoas têm essa consciência, mas não colocam em prática. É preciso dar esse passo para poder perder peso com saúde.

Não adianta recorrer a emagrecedores potentes, a dietas se o exercício físico não vier junto. O exercício é importante não apenas para perder peso, mas para que o organismo trabalhe de forma correta.

Sendo assim, procure começar por atividades como caminhada e conforme seu corpo vai se adaptando, você vai aumentando o ritmo. Procurar uma academia também é uma excelente idéia, já que normalmente esses ambientes têm profissionais qualificados para ajudar na perda de peso.

Invista em suplementos  

Os suplementos também podem ajudar no emagrecimento. Muitos suplementos contêm propriedades que contribui para a perda de peso, que associado com uma atividade física regular, pode ajudar no emagrecimento rápido.

Para fazer uso de suplementos o ideal é buscar a ajuda de um profissional médico, que ao entender a sua necessidade vai passar o suplemento correto para você. Esses suplementos são fáceis de achar, já que qualquer farmácia vende. Além disso, tem as lojas de suplementos que são encontradas nos centros urbanos.  

Se alimente bem sempre

A alimentação é o principal fator que determina se a pessoa vai emagrecer ou engordar. Desde que nos entendemos de gente que escutamos que a alimentação precisa ser balanceada e que devemos evitar o excesso, e isso é a mais pura verdade.

É por meio da alimentação que ganhamos calorias. Mas dependendo do que você come, esse ganho de calorias pode ser baixo ou alto. E para uma pessoa que se movimenta pouco, a consequência não podia ser outra senão o ganho de peso.

Desta forma, evite comer em excesso alimentos calóricos como frituras e doces. Durante a semana, invista numa alimentação magra, ou seja, que tenha poucas calorias. O conselho dado aqui também se aplica às bebidas, que podem ser bem calóricas também.

Evite consumir comidas salgadas, além de favorecer o aparecimento de hipertensão, o sal também pode deixar você inchada, devido a retenção de líquidos.

Outra dica importante ainda nessa questão da alimentação é a quantidade de refeições. Evite fazer mais refeições que as três principais. Assim você colocará menos calorias no seu organismo.  

Evite também seguir dietas restritivas e de forma alguma comece uma dieta que não seja passada pelo médico, pois algumas podem prejudicar a saúde ao invés de ajudar.  

Exames médicos que toda mulher deve fazer

É o desejo de todo ser humano ter qualidade de vida, ser saudável e possuir bem-estar constante, sem preocupações. Mas a verdade é que, o que garante que a saúde esteja em dia e as coisas corram bem, é ir ao médico periodicamente e fazer uma checagem geral.

Para as mulheres, existem alguns exames que são essenciais e não devem ser deixados de lado.

Quando efetuados a tempo, alguns exames são capazes de gerar diagnósticos precoces, podendo, assim, reverter problemas de saúde e salvar vidas.

Veja abaixo alguns exames que você, mulher, não pode deixar de fazer.

Papanicolau

Papanicolau ou Citologia, é um exame essencial para qualquer mulher. É recomendado para todas as mulheres que já iniciaram a vida sexual.

Este exame é fundamental no diagnóstico de algumas doenças, podendo detectar não só infecções, mas também algumas células cervicais pré-cancerígenas. Uma vez que essas células são detectadas precocemente, podem ser tratadas evitando a evolução para o cancro.

Ele é realizado também para despistar inflamação vaginal e doenças sexualmente transmissíveis, como o HPV (Vírus do Papiloma Humano).

Consultas periódicas ao dentista

Muitas pessoas não sabem, mas um número cada vez maior de estudos relaciona doenças gengivais com diversos problemas que afetam a saúde da mulher.

As cáries podem ser um caminho para que bactérias se proliferem na corrente sanguínea e se espalhem por todo o organismo, podendo causar problemas mais graves.

Outras complicações causadas pela má higienização bucal, são: Problemas cardíacos, Derrame, Diabetes e Problemas respiratórios.

Então, pesquise também plano odontológico em Curitiba, consulte-se com um dentista e cuide da sua saúde bucal.

Mamografia e Ecografia mamária

Além do autoexame da mama, a mamografia e ecografia mamária podem salvar a vida de uma mulher.

Esses exames são de extrema importância para detectar, entre outras doenças, o cancro de mama.

Ao fazer o toque em suas mamas, analise se não há algo fora do comum e, se encontrar alguma anomalia, não hesite em marcar uma consulta para que o médico faça um diagnóstico completo.

Caso tenha casos em sua família de mulheres que foram diagnosticadas com cancro de mama, é importante realizar este exame antes dos 40 anos. Mas, normalmente, deve ser feito a partir dos 45.

Análises ao sangue

Os exames de sangue estão entre os exames mais importantes, pois através de suas análises, é possível saber seus níveis de colesterol no sangue e prevenir o risco de outras complicações para a sua saúde.

É fundamental que se faça o hemograma regularmente, para que sejam descartados os riscos de enfartes e/ou AVC.

Doenças cardiovasculares são a principal causa de morte em todo o mundo, portanto, esteja sempre atenta.

Colonoscopia

A colonoscopia não é um exame exclusivo para as mulheres, mas não deve ser dispensado, principalmente a partir dos 50 anos de idade ou aos 45 anos, caso haja antecedência de familiares com cancro colorretal.

Este exame permite detectar prematuramente lesões malignas ou pré-malignas no intestino, fazendo que ocorra uma intervenção imediata, mesmo não havendo a presença de sintomas de cancro colorretal. 

Como escolher o homem certo para namorar

Frequentemente ouvimos casos bem tristes de casais que se separaram pouco tempo depois que começaram a se relacionar. 

O grande problema nessas situações é a dificuldade em escolher o homem certo para namorar.

Isso mesmo! 

Muitas mulheres não conseguem diferenciar um homem que quer apenas curtir e um que realmente quer entrar em um relacionamento sério e, com isso, acabam se frustrando quando se envolvem com ele.

Pensando nisso, resolvemos te ajudar a escolher o homem certo para namorar levando em consideração vários aspectos importantes.

Leia esse artigo na íntegra e descubra!

Tenha em mente o que você quer

Antes de procurar o que você deseja no outro, precisa se perguntar o que você quer. Confira algumas perguntas que deve fazer a si e refletir:

  • De que não abriria mão em um namoro?
  • Pretendo levar esse relacionamento em direção a um casamento?
  • Quero ter filhos?
  • Preciso que a outra pessoa compartilhe minha religião?

Esses são apenas alguns exemplos, mas acho que você conseguiu entender o que deve ter em mente antes de sair por aí procurando um namorado. Para ele ser o certo, precisará ter as qualidades que você necessita.

Pode até ser que ele não possua suas exigências e o namoro comece dando certo, mas infelizmente é questão de tempo até as coisas começarem a ir para uma direção errada. Pense se vale a pena.

Considere a conexão entre vocês

Ao estar com um homem que você julga ser o certo, precisa avaliar se vocês têm um ponto de conexão. Mas o que isso quer dizer?! Estamos nos referindo a algum elemento que os una.

Vocês podem compartilhar um mesmo hobby, como gostar de ir a academia ou fazer trilhas. É importante que haja um gosto em comum que conecte o casal. Chamamos isso de compatibilidade.

É comum ver casais perderem o interesse um no outro com o passar do tempo por simplesmente descobrirem não ser compatíveis. 

Já quando compartilham um interesse, sempre tem um assunto para comentar e algo legal para fazerem juntos.

Verifique seu modo de pensar

Esse tópico talvez seja o maior causador de conflitos em um namoro: os diferentes modos de encarar a vida. Cada pessoa aprende a lidar com os problemas de uma forma e isso pode se tornar uma questão entre vocês.

Há homens que, ao se depararem com um problema no relacionamento, ficam com raiva, se exaltam, fogem etc. De que forma você lidará com isso?

Procure uma pessoa que tenha um modo de pensar e agir parecido com o seu. Por mais que tenham suas diferenças, no final as coisas acabarão bem, já possuem abordagens semelhantes nessas situações.

Conclusão 

Podemos concluir que ao escolher o homem certo para namorar precisamos avaliar seu caráter, escolhas e atitudes. Além disso, é necessário também nos conhecermos para saber o que estamos procurando de fato.

Se esse artigo foi útil para você ou se ainda possui alguma dúvida sobre o assunto, não deixe de comentar. Será um prazer poder ajudar!

Fotos de perfil que mulheres não devem usar em aplicativos de namoro

Fotos de perfil que mulheres não devem usar em aplicativos de namoro (Foto de Ike louie Natividad no Pexels)

Na era do Tinder, Happen e do Bumble, o que torna uma pessoa mais ou menos propensa a passar o dedo na sua direção?

Pode parecer não haver nenhum método para essa loucura, mas existem maneiras de melhorar seu perfil que podem significar mais combinações para você. 

As alterações feitas podem parecer pequenas, mas há razões para sua eficácia.

Para garantir que os seus matchs e outros contatos tenham uma boa conversa com você, saiba como baixar whatsapp gb download e conheça as suas vantagens. 

Fotos são extremamente importantes quando se trata de aplicativos de namoro casuais e muitos usuários dirão que você precisa fazer upload de pelo menos três a quatro fotos suas. 

Foto de perfil no tinder

O Tinder permite que você tenha até nove, mas três ou menos às vezes levanta suspeitas sobre a legitimidade de sua conta. 

No entanto, você não precisa ser extremamente atraente para ter uma boa foto. A qualidade da fotografia é algo que as pessoas notarão e muitas vezes podem reconhecer como uma indicação de um perfil de qualidade. 

Coisas a evitar ao tirar fotos de perfil são coisas como selfies (peça a outra pessoa para tirar sua foto), qualquer coisa que obscureça seu rosto como um chapéu, óculos de sol ou sombras e evite fotos de grandes grupos. 

É melhor incluir pelo menos algumas fotos em que você esteja sozinha.

Tipos de foto

Apesar da qualidade da foto, às vezes pode ser difícil decidir que tipo de fotos incluir. 

Quer você tire fotos na academia ou quando você e seus amigos estão apenas se divertindo, há algumas coisas que podem impedir outras pessoas de combinarem com você. 

Muito disso será baseado em preferências pessoais

Conselhos sobre como selecionar fotos para o seu perfil pode ser recebido perguntando o tipo de pessoa que você gostaria de combinar com o que ela pensa. 

Por exemplo, se você vê outras mulheres no Tinder, tente obter a opinião de uma mulher sobre quais fotos incluir.

Menos filtros

Ao usar plataformas de namoro online, pode ser benéfico para os usuários serem um pouco menos seletivos com os filtros e as configurações. 

Embora interesses compartilhados sejam importantes, eles nem sempre são condicionais para serem compatíveis.

Algumas críticas aos aplicativos de namoro são que suas combinações podem nunca levar a vocês dois realmente se conhecerem.

Quando se trata de um encontro pessoal, muitos usuários recomendam pedir para sair em público primeiro. 

Mesmo com contas verificadas e tendo suas informações pessoais de mídia social ou número de telefone, poucos dizem que se sentiriam confortáveis indo para a casa de um estranho ou recebendo um estranho.

Com o aumento da popularidade do namoro online, especialmente devido ao COVID-19 e às políticas de distanciamento social, muitos jovens podem baixar aplicativos de namoro apenas para conhecer novas pessoas.

É importante lembrar que não importa que você use aplicativos de namoro online, não obter uma tonelada de matchs não é uma indicação de inadequação.

Use as fotos que quiser ou monte o perfil que seja realmente a sua cara. Quem se interessar, tem que se interessar por quem você é de verdade.

Conheça os Chinelos que Serão Tendências Nesse Verão

Conheça os Chinelos que Serão Tendências Nesse Verão (Foto: internet)

Com a mudanças nas estações, o calor começa a se aproximar do Brasil inteiro e é a hora em que o estilo também começa a mudar. Para todos os gostos, o chinelo é um grande querido do brasileiro. As tendências mostram que toda ocasião é ocasião para chinelo, como é o caso dos chinelos para casamento que já estão fazendo parte de todas as festas.

Para combinar com o look, os chinelos também vêm ganhando modelos que são bem variados, marcando as diferentes tendências que as estações também trazem. Com um pedido de visual mais versátil e leve, combinar o chinelo com as roupas, acessórios, faz com que o verão fique ainda mais interessante.

Modelos de chinelos

Conheça os Chinelos que Serão Tendências Nesse Verão (Foto: internet)
Conheça os Chinelos que Serão Tendências Nesse Verão (Foto: internet)

Para qualquer estação e para qualquer tendência, o conforto e o bem-estar são o que não muda nunca. Algumas linhas de chinelos estão marcando presença em diferentes marcas e que podem ser usadas como uma grande aposta para o calor. Além disso, ocasiões diferentes também pedem os chinelos para casamento, podendo ser usado de maneira elegante.

Por isso, veja algumas das linhas que estão dominando os pés das mulheres, vendo também como fazer para combinar com as suas roupas, acessórios e mostrar que dá para montar uma produção elegante mesmo com chinelo.

Tiras simétricas e assimétricas

Esse é um estilo bem comum, sendo aqueles chinelos que prendem com duas tiras no pé, contando com a separação para dedão dos demais dedos. Esse é o modelo mais utilizado e vai poder estar presente nas composições para aqueles dias bem quentes.

Além disso, dá para encontrar modelos de chinelos que contam com a tira sendo variada. Algumas apresentam um visual simétrico, outras apelam para um lado mais moderno, deixando o design mais ousado e diferenciado. Tudo pode ser escolhido conforme o seu estilo e o que mais combinar.

Temático

Para conseguir mostrar um pouco mais da personalidade, é possível encontrar chinelos com estampas de esportes, desenhos animados, entre outros diversos. Com diferentes estampas para poder combinar o calçado com o seu estilo. Esse é um detalhe que é bem importante, por isso, tomar cuidado para definir o resto do look e não deixar algo com muita informação e que não combine.

Slide

Esse é um outro modelo de chienlo que vai mostrar diferentes possibilidades para quem quer combinar algum estilo. Como conta com apenas uma tira maior que fica em cima do pé e que pode ser uma dica muito boa para as ocasiões mais de rotina, como um encontro com amigos ou para montar um look chic também.

Chinelos para casamento

Para grandes eventos, como um casamento, as mulheres gostam de investir em uma produção que vá levar um salto bem alto. Usar salto por muito tempo machuca o pé e também pode limitar os movimentos para a pista de dança. Assim, toda mulher leva os chinelos para casamento, contando como aquela alternativa para descansar os pés. Com modelos cada vez mais bonitos, agora é muito fácil deixar o visual elegante de chinelo.

Veja dicas para conquistar sua independência financeira

Alcançar a independência financeira é o desejo de muitas pessoas na atualidade, no entanto, há uma definição bem errada com respeito a ela. Dispor dessa tão desejada independência não é somente não necessitar do auxílio de outras pessoas para honrar suas dívidas, mas também não viver para pagar dívidas.

A raiz da questão é que algumas pessoas têm muita dificuldade para manejar o dinheiro e acham que apenas pessoas ricas podem viver sem fazer sem contribuições e muitas dívidas.

No entanto, a independência financeira não diz respeito somente com a quantidade que se ganha, mas com o hábito de vida. Neste artigo, elaboramos algumas dicas para que você possa conquistar a sua independência financeira. Confira!

Evite fazer dívidas

A dívida é a destruição de quem deseja ser independente financeiramente. Quem usa cartão de crédito para adquirir qualquer coisa ou quem tem o hábito de usá-lo para comprar muitas coisas, não entende que o único que ganha nessa história é o banco.

Os bancos ganham dinheiro quando uma pessoa utiliza cartão de crédito, ou faz empréstimos ou financiamentos. Para ter independência financeira, a primeira coisa a fazer é eliminar aquelas dívidas que possuem juros altíssimos.

Faça uma poupança

Para conseguir ter a independência financeira é preciso que você faça uma poupança. A poupança deve ser um hábito, sempre que você receber seu salário e não apenas quando der.

Quando você reservar uma quantidade para a poupança, você auto se disciplina para viver com um valor menor. Então, quando isso passa a ser rotina, logo você vai ver os resultados.

Gaste menos do que ganha

Esse é outro segredo para quem deseja viver a independência financeira, sem falar que esse é o verdadeiro segredo para quem quer ter sucesso!

Para gastar menos do que ganha é preciso que você reveja os seus hábitos de consumo, com o que você gastar mais. Após essa análise, ficará mais fácil identificar quais os gastos que você pode evitar, e como resultado, economizar. É fundamental que você trabalhe os dois lados dessa conta, tornando a renda maior que os gastos.

Faça investimentos

Depois de diminuir as dívidas, gastar menos do que ganha e fazer uma poupança, agora é preciso investir esse dinheiro. Essa também é uma das dicas essenciais para quem deseja ser independente financeiramente.

Muitas pessoas conseguem mudar de vida por apenas fazer investimentos no mercado de ações. Mas fazer investimento pode também ter outro significado.

Você também pode investir para conseguir um bom emprego, com salários maiores. Investir em concursos públicos é uma boa ideia. Assim, o investimento também pode significar comprar apostila para concurso público.

Continue com o investimento

Algumas pessoas fazem um tipo de investimento e pronto, para por ali. Mas o segredo é continuar investindo no mercado de ações, independentemente da fase boa ou ruim.

Mesmo quando as ações estão com os preços despencando, ainda assim você pode realizar a compra e aproveitar a excelente chance.

Seja ajustável

Você precisa harmonizar os seus custos conforme a sua condição financeira. Mesmo quando passar por aqueles momentos difíceis é necessário que você mantenha seus gastos no controle.

Caso perca o emprego, elimine gastos desnecessários o quanto antes, sem precisar mexer na sua poupança. Nessa situação, a melhor opção é conseguir um trabalho, mesmo que seja por meio período, para ir mantendo as despesas básicas.

 

Veja alguns lanches para comer durante a dieta

Veja alguns lanches para comer durante a dieta

Se você está fazendo dieta, sabe que tem horas do dia que bate aquela vontade de comer alguma coisa, mas muitas vezes é um doce ou um lanche que não está na dieta. Mas apesar de isso ser normal, o que você pode fazer é substituir por lanches mais saudáveis e que não vão fazer você sair da sua dieta.

Neste artigo vamos listar alguns dos melhores lanches para comer durante a dieta e assim conseguir ficar firme e forte no seu foco, além de se alimentar direito e sem pular refeições.

Quer saber quais são esses lanches? Continue lendo

 

Frutas

As frutas são ótimas opções de lanches para quem está de dieta, pois elas são fáceis de serem encontradas, não pesam nas bolsas, caso você vá levar para o trabalho ou qualquer outro lugar. Além disso, elas promovem mais saciedade para o organismo, isso significa que você irá comer e sentirá mais satisfeito por um período de tempo maior. E assim evita aquelas escapulidas ao longo do dia, principalmente para comer alimentos que não fazem parte da sua dieta.

Algumas frutas que você pode comer como lanche nas sua dieta são: Maçã, damasco low carb, morango, banana, Pêra, Melancia, kiwi, mamão, laranja, abacate e muitos outras.

 

Sanduíche natural

Os sanduíches naturais são outra opção de lanches fáceis e simples para comer durante a dieta.

Um sanduíche ótimo é o de atum com pão de forma integral. Você só precisa de uma lata de atum e maionese light, misture bem os dois ingredientes. Depois coloque no pão de forma integral. Você pode ainda colocar os sanduíches em papel alumínio para assim durar por mais tempo.

Outra opção de recheio é o frango desfiado, coloque requeijão ou queijo cottage para poder incrementar o lanche. Essa é uma opção leve, simples e que vai te ajudar a ficar saciado entre uma refeição e outra.

 

Barras de cereal

As barrinhas de cereais são outro tipo de lanche para comer durante a dieta e que você pode levar na bolsa, deixar na sua gaveta no escritório e são muito fáceis de serem consumidas.

Quando bater aquela fome no meio do dia é só pegar uma barrinha e comer. Elas ainda tem a vantagem de vir em diversos sabores e você pode ir variando para não enjoar com uma só.

 

Iogurte grego com frutas

O iogurte grego com frutas também pode ser utilizado como lanche para você comer enquanto está de dieta. A vantagem desse lanche é que você pode usar as mais diversas frutas e assim ir variando no seu lanche sem correr o risco de querer sair da dieta. Você pode colocar morangos, uva, e até mesmo a linhaça e a chia no Iogurte para poder ter o consumo de fibras que é recomendado diariamente.

 

Ovo cozido e ovo mexido

Os ovos também podem ser ótimos lanches e não apenas para comer no almoço ou jantar. Faça ovos mexidos no café ou até mesmo no lanche da tarde, incremente com queijo magro e orégano e assim você tem um lanche nutritivo e saboroso.

 

Como reformar os estofados da sua casa

Ter sofás e bancos de couro são acessórios bonitos e que deixam a casa mais aconchegante e estilosa. Mas com o tempo eles podem ficar desgastados e até mesmo começam a rasgar. E para não ter um móvel feio e com aparência de velho é possível reformar os estofados de casa, mesmo aqueles que não são de couro.

Quer saber como reformar os estofados e deixá-los com aparência de novo? Então continue lendo e confira tudo!

Reforma de bancos de couro

Se você tem bancos ou sofás de couro uma boa opção na hora de reformar eles é utilizando o courvin, ele é macio e não escorrega, assim você consegue ter um móvel totalmente renovado, sem gastar dinheiro comprando um novo.

Além de tudo, para quem gosta de uma decoração mais clássica e requintada os móveis de couro são os mais charmosos e chamam atenção de longe.

Sem contar que são fáceis de serem limpos, pois o couro é um material de alta durabilidade e que se tiver a limpeza adequada fica com aspecto novo por muito mais tempo.

No dia a dia, um pano úmido é suficiente para fazer a limpeza básica e tirar poeiras. Mas você também pode utilizar maneiras de hidratar o couro para não estragar com facilidade.

Qualquer estofado pode ser reformado?

Na hora de reformar os estofados da sua casa, não precisa de se prender apenas aos de couro, pois todos os tipos de estofados podem ser modificados e alguns ficam até mesmo com aparência de outros modelos.

É uma ótima ideia para quem deseja reformar a casa sem gastar muito ou ainda tem um sofá velhinho no canto e não sabe o que fazer com ele; Neste caso é só encontrar o estofado que você deseja colocar e então fazer a troca.

Mas antes de mais nada, a reforma de um estofado até pode ser feita em sua casa por você mesmo, mas caso não tenha nenhum conhecimento sobre o assunto, o recomendado é que você procure um profissional para te ajudar.

Vale a pena reformar os estofados de casa

Muitas pessoas têm a dúvida se vale a pena ou não reformar os estofados da sua casa, ou se é melhor comprar um novo e aproveitar a comodidade de ter tudo prontinho. Porém vale muito a pena fazer a reforma do antigo, pois é possível que você gaste muito menos do que com um sofá novo e ainda vai ter o sofá exatamente do jeito que você sonhou.

Já que as opções de estofados são imensas e você pode escolher qualquer um, essa é até uma vantagem maior do que de comprar, pois muitas vezes as opções são mais tradicionais e parecidas.

Outra vantagem é que você pode acrescentar também espuma no novo estofado, assim ele pode ficar muito mais confortável do que era anteriormente.

Essas são dicas muito simples para quem deseja reformar os estofados de casa. E se você estava em dúvida, esperamos que elas tenham sido esclarecidas. Deixe seu comentário para nos contar o que achou deste artigo e se foi útil a você!