Fotos do mês: junho

Mais um mês se passou e chegamos à metade do ano! Parece que 2016 acabou de começar e já está jogando na nossa cara que só faltam mais 6 meses para realizarmos todas as resoluções. Mas calma, respira fundo, pensa em tudo que você já conquistou nesse tempinho e continua com foco! Sem mais delongas, vamos às fotos do mês.

fotos do mês de junho

Se fosse pra eu ser 100% fiel ao meu mês, só iam ter fotos de comidas de festa junina por aqui. Porém, comi todas elas sem fotografar. Foi mal, pessoal. Para representar as gostosuras do mês de junho, segue essa goiabada cascão com queijo canastra delicinha que apareceu no nosso 6 on 6.

fotos do mês de junho

A proximidade do meio do ano me fez lembrar que eu ainda não tinha definido direito minhas metas a longo prazo. Para esse ano, tenho minhas resoluções, mas queria algo que abragesse mais tempo. Por isso, construi um vision board, e também contei como fazer o seu lá no canal (aproveita e se inscreve)!

fotos do mês de junho

Esse foi o mês de começar um projeto novo! Agora eu tenho minha loja online de papelaria personalizada para festas, e também um novo canal e mais um blog! Tudo com uma temática que eu amo: festas. Passa lá, se inscreve e me contem o que estão achando!

fotos do mês de junho

Esse foi o primeiro projeto que eu gravei para o canal do Pumpkin Festas! Ainda estamos engatinhando nesse história de tutorial, mas tenho gostado muito do resultado dos vídeos!

fotos do mês de junho

E, finalmente, nesse mês tiramos as teias do canal do Vintee5! A partir de agora teremos dois vídeos toda semana (seus os deuses nos ajudarem, porque olha, não está sendo fácil). Colocamos duas receitas saudáveis no ar, e se eu fosse você, eu corria conferir, porque são deliciosas!

fotos do mês de junho

Esse foi o meu mês! Como foi seu mês de junho? Me conta que estou mega curiosa para saber!



Tipos de alimentação: aprenda e entenda

Você sabia que existem diversos tipos de alimentação? Pois é, existem muitas variações que vão além do vegetariano, vegano, macrobiótico. Quem não tem aquele amigo vegetariano que te lança um olhar fulminante enquanto você come carne? E, por outro lado, aquele outro amigo que tira sarro ou fica insistindo para que o vegetariano como algo com o qual ele não concorda?

tipos de alimentação

Então, resolvi esclarecer alguns tipos de alimentação mais comuns (é claro que existem vários que não vão aparecer aqui) para que a gente combata a ignorância com informação. E, principalmente, a gente entenda, de uma vez por todas, que cada um tem um estômago, e cada um cuida do seu!

Tipos de alimentação vegetariana

Vegetariano é todo aquele que não consome carne de nenhum tipo de animal. Ou seja, aquele seu amigo que só come peixe não é vegetariano! Nessa classificação, a grosso modo, temos os ovo-lactovegetarianos, que não consomem carne, mas comem ovos, leite e derivados.

tipos de alimentação

Existem também os vegetarianos estritos, que não consomem carne, leite, derivados, nem qualquer outro produto de origem animal. Dentro dessa classificação, entram os veganos, que, além de terem uma alimentação vegetariana estrita, não consomem qualquer produtos, como vestimentas, de origem animal.

Alimentação crudivorista

Os crudivoristas podem ou não ser vegetarianos, sendo que sua principal característica é consumir alimentos crus, ou, no máximo, aquecidos até 42ºC. De um lado, sabe-se que os alimentos crus são muito mais ricos em nutrientes e enzimas que os cozidos. Por outro lado, a chance de contaminação é muito maior, no caso de carnes, principalmente.

tipos de alimentação

Alimentação macrobiótica

Está sendo mais difundida no Brasil, graças ao programa da Bela Gil, aquela do churrasco de melancia. Esse tipo de alimentação é baseado no Yin e Yang, sendo que, a grosso modo, o Yin são os alimentos doces e frios, e o Yang, os salgados e quentes. Nessa dieta, não se come carne vermelha, açúcar refinado, farinha branca, cafeína, álcool, entre outros componentes.

tipos de alimentação

Além disso, na dieta macrobiótica, existem várias combinação proibidas, já que são consideradas desequilibradas. Como, por exemplo, carne e carboidrato. Ou seja, esqueça aquele bife com batata frita!

Alimentação Ayurvédica

É baseada no conhecido sistema médico indiano. Nessa dieta, cada pessoa terá um cardápio específico, já que estudam-se as condições psíquicas e físicas de cada pessoa, antes de definir o que ela precisa. Confesso que essa é uma das que mais tenho vontade de conhecer a fundo!

Então, dá muito bem para você escolher seu estilo de alimentação, sem criticar ou ofender alguém que pensa diferente. O importante é sentir-se saudável, feliz e satisfeito com as suas escolhas!

Fotos: Pexels



Má postura: 5 malefícios que ela pode te causar

Que precisamos ter boa postura para evitar problemas futuros, todo mundo sabe. Mas você já parou para pensar, a fundo, em todos os malefícios que sua má postura pode te trazer? Se você é do tipo que adora sentar todo torto na cadeira, presta muita atenção nessas dicas da tia Lu.

1. Má postura pode aumentar seu desânimo

Em um estudo da Universidade de São Francisco, alguns alunos relataram que, ao andar com uma postura ruim por algum tempo, perceberam que seu ânimo ficou muito pior. Para aqueles que já apresentavam quadros de depressão, a situação foi ainda pior, sentiram-se muito menos dispostos e lentos para cumprir suas tarefas.

2. Má postura pode atrapalhar sua carreira

Quando você vê alguém com uma postura ruim, você tem a impressão que essa pessoa é produtiva ou preguiçosa? Pois é, a má postura pode fazer com que as outras pessoas te vejam como uma pessoa desanimada, sem vontade de trabalhar, mesmo que isso não seja verdade.

má postura malefícios

3. Má postura atrapalha o funcionamento do intestino

Segundo o autor Steven Weiniger, que tem um livro especializada em postura, sentar numa posição errada pode comprimir seu intestino, atrapalhando todo o funcionamento e deixando tudo preso por ali. Péssimo, né?

4. Má postura te deixa mais estressado

Quando você se senta curvado, seu peito fica comprimido, fazendo o coração e o pulmão terem que trabalhar mais rápido, com uma respiração mais curta. Esse processo, a longo prazo, faz com que seus níveis de estresse aumentei. Coisa que ninguém precisa nessa vida, não é?

5. Má postura te faz parece mais gordo

Isso fica bastante claro quando nos fotografamos sentados. Acontece que a posição incorreta ao sentar empurra sua pança seus órgãos para frente, fazendo com que eles pareçam ocupar muito mais espaço. Se eu não te convenci em nenhum outro ponto, com certeza te convenci nesse!

Então, senta direito aí!